「し過ぎない」練習―歯止めが利かなくなる自分の抑え方 [単行本]

「し過ぎない」練習―歯止めが利かなくなる自分の抑え方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心のゆとりを取り戻す禅の教え。つい、やり過ぎてしまうのはなぜ？「し過ぎ」を直せばもっとラクに生きられる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　頑張り過ぎない―それが自分を見失わないコツ
  第２章　考え過ぎない―「迷い」を断ち切る禅の教え
  第３章　怒り過ぎない―感情的にならない気持ちの持ち方
  第４章　気をつかい過ぎない―もっとラクに構えれば、うまくいく
  第５章　期待し過ぎない―あるがままに受け止めるコツ
  第６章　得をし過ぎない―穏やかに生きるヒント
  第７章　我慢し過ぎない―いつか爆発しないための心得

• 内容紹介

  考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？　苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枡野 俊明(マスノ シュンミョウ)
  １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う

「し過ぎない」練習―歯止めが利かなくなる自分の抑え方 の商品スペック