おひとりさま、もうすぐ60歳。(だいわ文庫) [文庫]

おひとりさま、もうすぐ60歳。(だいわ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ６０歳になるってイメージしてたのと違うみたい。自分でいることがもっとラクになりそうです。好きなものを身の回りに置くと心がやすらぐ、住まいの快適さは年齢によって変わる、「寝落ち」を自分に許す、自分の体力を考えながらスケジュール管理、塩とオリーブオイルでグリーンの野菜をたっぷりと、年をとっても自立して生きるためには筋力が必要です、将来への備えとお金の使い方　ｅｔｃ．

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「好き」と「心地よさ」にこだわる　幸せ感と適度な機能性を大切に
  第２章　５０代前半と５０代後半とはやっぱり違う　「老い」にはまだ早いけれど…
  第３章　体調の整え方を見直す　年齢とともに変わる身体のコンディション
  第４章　今日食べるものが明日の「私」を作る　腸活を意識しながらおいしく！
  第５章　６０歳が近づくと病院に行くことが少しずつ増えます　不調とのつき合い方
  第６章　体を動かせば気分もスッキリ　エイジングと上手に向き合う
  第７章　明るい気持ちで軽やかに過ごすために　老後の備えは完ペキを目指さない

• 出版社からのコメント

  何だか不思議。老いへの変化を感じ始めると気持ちがラクになります。あなたらしい「好き」と「心地よさ」を大切にして過ごしましょ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岸本 葉子(キシモト ヨウコ)
  １９６１年神奈川県鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。生命保険会社勤務を経て文筆活動へ。日々の暮らしかたや年齢の重ねかたなどのエッセイの執筆、新聞・雑誌や講演など精力的に活動し、同世代の女性を中心に支持を得ている

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