歩く―マジで人生が変わる習慣 [単行本]

歩く―マジで人生が変わる習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  偉業を成す人は「歩く」にたどりつく。

• 目次

  Step 1　脳のこと：歩くとアイデアが降ってくる
  Step 2　身体のこと：ホモ・セデンタリウス：座る人類
  Step 3　街のこと：都市化という人体実験
  Step 4　足のこと：二足歩行という人体の奇跡
  Step 5　靴のこと：履物というテクノロジー
  Step 6　自然のこと：文明と共に失ったもの
  コラム）マジで人生が変わる：
  　創造性を高める習慣
  　健康を保つ習慣
  　靴が変わると歩きたくなる

• 内容紹介

  【発売3週間で5刷・4.5万部突破】
  偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。
  
  俳優　石田ゆり子さん　推薦！
  「そうか、そうだったのか！毎ページごとに、目からうろこの気付きだらけ。
  歩くことはもしかしたら、現代人の悩みをほとんどすべて解決してしまうかもしれない。」
  
  医師・解剖学者　養老孟司さん　推薦！
  「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」
  
  ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。
  ・偉人　：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」
  ・脳　　：歩くと脳が若返る
  ・健康　：「座りっぱなし」の害はタバコ並
  ・都市　：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む
  ・靴　　：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める
  ・ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム
  ・働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上
  ・身体　： 週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減
  ・精神　：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる
  ＊
  「歩くのって、こんなに楽しかったっけ？」
  きっかけは、1つの靴だった。それは、「足の指が自由な靴」。2年ほど履くと、他の靴が履けなくなった。なぜなら、身体も頭も、常に軽い。（「はじめに」より）
  気づけば歩かなくなっている──。そんな現代社会のしくみに無自覚だった著者が、自らの身体感覚を取り戻していく経験を通じて、歩くことが人間の脳や身体とどうつながっているか、最新のデータや論文を片手に深く迫ってゆく。
  するとぶち当たったのは、かつてレオナルド・ダ・ヴィンチも注目していた足の構造の重大さ、そして現代の履物がいつしか本来僕たちが持つ身体性を阻害しているという「不都合な真実」。
  10年前にユヴァル・ノア・ハラリが世界に投げかけた問いを咀嚼しながら歩き続けると、最後に行き着いたのは、経済大国がなぜ「幸福度ランキング」で転落し続けているのか、という壮大なテーマだった。
  文明やテクノロジーの進化は、果たして僕たちを幸せにしたのだろうか──？
  歩けば、すべてが変わり出す。
  「歩く」を徹底解剖した納得の1冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 光史(イケダ ミツフミ)
  経済ジャーナリスト。１９８３年鹿児島生まれ。東京大学経済学部卒業後、ダイヤモンド社入社。週刊ダイヤモンド編集部にて金融、日銀・財務省、自動車業界を担当。２０１６年よりＮｅｗｓＰｉｃｋｓ編集部に参画。ＮｅｗｓＰｉｃｋｓ編集長、ＣＸＯを経て現在ＮｅｗｓＰｉｃｋｓ　ＣＭＯ（Ｃｈｉｅｆ　Ｍｅｄｉａ　Ｏｆｆｉｃｅｒ）。経済ジャーナリストとして地歩を固めたのち、取材で体験した登山をきっかけに「歩く」ことを探求し始める

• 著者について

  池田光史 (イケダミツフミ)
  経済ジャーナリスト。
  1983年鹿児島生まれ。東京大学経済学部卒業後、ダイヤモンド社入社。週刊ダイヤモンド編集部にて金融、日銀・財務省、自動車業界を担当。
  2016年よりNewsPicks編集部に参画。NewsPicks編集長、CXOを経て現在NewsPicks CMO（Chief Media Officer）。
  手がけた主な特集記事は「インスタ・エコノミー」「トヨタ『第3の本社』」「電池ウォーズ」「マクドナルド進化論」「テスラの狂気」「ゴーン事変」「iPSの失敗」「円安原論」など。経済ジャーナリストとして地歩を固めたのち、取材で体験した登山をきっかけに「歩く」ことを探求し始める。

歩く―マジで人生が変わる習慣 [単行本] の商品スペック