Newton別冊　すぐに生かせる 40代からの人体の取扱説明書(Newton別冊) [ムックその他]

Newton別冊　すぐに生かせる 40代からの人体の取扱説明書(Newton別冊) の 商品概要

• 目次

  1 40代からの予防医学編
  レッドゾーン～健康と病気のはざま
  基準値と臨床判断値
  生活習慣病の疫学調査
  健康寿命とBMI
  食事と運動
  Topics 40代以降にかかりやすい病気とその対策
  
  2 40代からの体の理解編
  骨と筋肉の衰え
  ロコモ
  肩こりと五十肩
  関節と腱
  腰痛
  目のしくみ
  老眼
  目の疲れ
  加齢による目の病気
  Column 1 シューティング系ゲームアプリで
  緑内障をチェック
  聴力の衰え
  耳鳴り
  排尿問題
  ホルモンバランスの乱れ
  Column 2 更年期と「フェムテック」
  Column 3 再生医療とアンチエイジング
  
  3 40代からの心と体の病気編
  血管
  心臓のしくみ
  心臓の病気
  Topics 男性のY染色体喪失と心不全
  胃腸のしくみ
  胃腸の病気
  肝臓のしくみ
  肝臓の病気
  肺のしくみ
  肺の病気
  免疫のしくみ
  免疫の老化
  腎臓の病気
  膀胱の病気
  腸内環境
  がん
  歯周病
  歯周病と糖尿病
  歯周病と全身の病気
  脳のしくみ
  脳の病気
  自律神経
  脳内物質
  うつ病
  Column 4 気象病
  Column 5 記憶の衰えが気になるとき
  Topics「中年危機」の心理学
  Topics 認知症の最新知識
  Column 6 ストレスと慢性疲労
  
  4 40代からのライフスタイル改善編
  中高年と生活習慣病
  糖尿病は病気のデパート
  ライフスタイルの見直し
  食事
  時間栄養学
  腸活
  運動
  有酸素運動・無酸素運動
  Topics 脂肪と糖
  Column 7 中年太りはほんとうにある？
  中高年と朝型
  睡眠と病気
  睡眠日誌
  睡眠時無呼吸症候群
  寝室の環境
  寝具にこだわる

• 内容紹介

  　最近，「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねると不調に悩まされることがふえていきます。とくに，そうした症状を自覚しはじめるのは，40代から50代にかけてではないでしょうか。実はこの年代は，自覚症状のないまま内臓や血管の衰え，生活習慣病が進行する世代でもあります。
  　しかし，人体のしくみや使い方，正しい食事，運動，睡眠，どういう症状に特に気をつけるのかなどの知識があれば，防ぐことのできる不調や病気もあります。
  　ミドル世代のためのビジュアル豊かな “人体のトリセツ”を見ながら，自分の心と体のことを学び，人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。

Newton別冊　すぐに生かせる 40代からの人体の取扱説明書(Newton別冊) の商品スペック