世代別 最大限に能力を発揮する心と体のつくり方(ロング新書) [新書]

世代別 最大限に能力を発揮する心と体のつくり方(ロング新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたは「人生のギア」をいつ上げますか？学力、健康、長生き、仕事。話題の医師が徹底解説！今だから知っておきたい「必修健康プログラム」を教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　将来の夢が輝く時期に子供に生きる自信をつけさせる
  ２章　中学生の脳に焼きついた衝撃は忘れられない感動を生み出す
  ３章　二〇歳代、自分の心の居場所を見つけると人生が面白くなる
  ４章　三〇歳代から四〇歳代、努力を積み重ねると先の希望が見えてくる
  ５章　五〇歳代から六〇歳代、人生の第二段階　勉強の時と捉えると豊かになれる
  ６章　七〇歳代から八〇歳代　自分が生きていることに誇りと感謝を持つ
  ７章　九〇歳から一〇〇歳へ　まだまだやれる気持ちが幸せな明日を作り出す

• 内容紹介

  前著『戦略的長生きする人の考え方』等でマスメディアでも度々紹介させている著者がこの「不安の時代」の圧力に負けない心と体のつくり方を、世代別に具体的に教えてくれた。スマホ等の使い過ぎが心に及ぼす深刻な悪影響や、食事や運動、そしてボケ防止の日常生活の知恵を分かりやすく説いた。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浅川 雅晴(アサカワ マサハル)
  昭和６１年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。その後、平成６年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医

• 著者について

  浅川　雅晴 (アサカワ　マサハル)
  浅川 雅晴（あさかわ・まさはる）
  昭和61年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。
  その後、平成6年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医。
  著書に『心のセラピー』『今すぐ役立つ心の痛みの解消法』『120歳まで「悩まず」に元気に生きる方法』『終わらないコロナにどう立ち向かうか』『治せコロナうつ病』『そうか！90歳はまだ中年なのか！』『小中高生の心のセラピー』『戦略的長生きする人の考え方』『子供の心が折れる前に親に読んでもらいたい本』（いずれも KKロングセラーズ 刊）などがある。

世代別 最大限に能力を発揮する心と体のつくり方(ロング新書) の商品スペック