表情筋ほぐし―2万人の肌を見て気が付いた、キレイの法則 [単行本]

表情筋ほぐし―2万人の肌を見て気が付いた、キレイの法則 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ほうれい線、シミ、たるみ…表情筋と姿勢の衰えが原因なんです。オールカラー簡単セルフケア。２３の筋肉の“お悩み別”ほぐし方＆鍛え方を掲載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　表情筋でキレイ（あなたはどのタイプ？；ビフォーアフターを実感するために　まずはシワをチェック！；老いはココに出やすい　こんなシワやたるみができます　ほか）
  ２　姿勢でキレイ（頭はボーリングの球です；ビフォーアフターを実感するために　まずは姿勢をチェック！；老いはココに出やすい　可動域をチェック！　ほか）
  ３　生活でキレイ（真顔；立つ；座る　ほか）

• 出版社からのコメント

  エステティシャンとして2万人の肌に触れてきた著者が、年齢を重ねてもキレイでいるための、表情筋のほぐし方・姿勢の正し方を伝授！

• 内容紹介

  ほうれい線、くま、たるみ……。
  すべては「表情筋と姿勢の衰え」が原因だった！
  年齢を重ねることを前向きに、美しく生きるため、誰でも簡単にできる「表情筋・姿勢のほぐし方・鍛え方」をお伝えします。本書では、２３の筋肉をほぐし、鍛えるための、４０のメソッドをご紹介。入浴中や洗顔後にゆっくり「フルコース」で。オフィスや電車、テレビをみながら気になるところだけ「ながらケア」もOK！　特別な道具は必要ありません。思い立ったらすぐにできて、効果抜群なエクササイズをお伝えします。
  
  本書の特徴
  ●お悩み別にエクササイズを紹介！
  頬のたるみは「頬筋」、ほうれい線は「笑筋」、くまは「眼輪筋」など、お悩み別にケアすべき２３の筋肉、そしてエクササイズを掲載。
  ●日常生活をキレイに過ごすためのアドバイスも。
  真顔、立つ、座る、歩く、バッグの持ち方、パソコン、スマートフォンなど、日常生活でキレイを保つための方法も紹介。
  ●一目瞭然！　「老いはココに出やすい」。
  年齢を重ねると発生しやすいシワ、たるみも、写真でわかりやすく紹介。予防のためのケアも大切です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  永松 麻美(ナガマツ アサミ)
  エステサロン「ＳＵＨＡＤＡ」オーナー、エステティシャン。１９８４年東京生まれ。幼少期にアトピー、思春期からはニキビ・激太りにより容姿コンプレックスに陥る。綺麗になるためエステティシャンの道へ。２０１２年エステサロン「ＳＵＨＡＤＡ」（現東京都世田谷区・下北沢）を開業。１７年からエステ講師としても活動。肌質改善や小顔エステなど、２万人以上の美容に携わる

• 著者について

  永松 麻美 (ナガマツ アサミ)
  エステサロン「SUHADA」オーナー、エステティシャン
  1984年東京生まれ。幼少期にアトピー、思春期からはニキビ・激太りにより容姿コンプレックスに陥る。綺麗になるためエステティシャンの道へ。2012年エステサロン「SUHADA」（現東京都世田谷区・下北沢）を開業。17年からエステ講師としても活動。肌質改善や小顔エステなど、２万人以上の美容に携わる。著書に『人生がときめくシワとりパーフェクトブック』（産業編集センター）、『正しい知識がわかる　美肌事典』（高橋書店）、『キレイかどうかは自分で決める』（笑がお書房）がある。

表情筋ほぐし―2万人の肌を見て気が付いた、キレイの法則 の商品スペック