秀徹新打撃術―超弩級の威力を生む深層筋トレーニング [単行本]

秀徹新打撃術―超弩級の威力を生む深層筋トレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  深層筋で“伸びろ”！打撃力を上げるために、まずやらねばならないのがこれだった！「丹田から力を出す」の真の意味はこれだった！！目からウロコが落ちまくる、今大注目の新打撃メソッド！！！真の体幹を作ると、打撃力はとてつもないレベルになる！深層筋を稼働させる独自のトレーニング法多数！

• 目次

  ●序章 誰も知らない本当のインナーマッスル
  　１　超人を目指して
  　２　強いパンチのシステム
  　３　鍛練について
  
  ●第１章　威力が出ない理由
  　１　中心が緩んだ体幹／威力が出ない身体構造
  　２　本当に効く「突き」とは？
  　３　前後左右からの力に対する体の構造
  　４　インナーマッスル活用のチェック方法
  　５　インナーマッスルの本当の理解…
  　６　インナーマッスルはどう鍛えればいいのか？
  　７　全身統一を生む。中心を固定する力
  
  ●第２章　伸びて強くなる身体
  　１　「仙骨が入る」とは何か？
  　２　チカラの根源～丹田とは？
  　３　体幹部の３つの層
  　４　「伸びる」トレーニングのメカニズム
  　５　反り腰と骨盤前傾の決定的な違い
  　６　姿勢が力を生む理由（構造的な強さの正体）
  　７　強さを生み出す背骨の湾曲・骨盤の傾斜
  　８　中心軸
  　９　揺れる姿勢
  　10　閉眼片足バランスと人体の姿勢制御メカニズム
  　11　効率的な安定を生む「テンセグリティ構造」と「伸び」
  　12　「伸びる」が生み出す重い身体
  
  ●第３章　呼吸について
  　１　腹式呼吸のチェック
  　２　鳩尾の緊張と呼吸
  　３　呼吸と腹圧の関係、インナーユニット
  　４　呼吸の鍛練
  　５　腹パンチに耐える方法
  　６　「下腹部を膨らませる強い呼気法」の問題点
  
  ●第４章　弩級のパンチを打つための運動力学
  　１　パンチの威力を高めることの目的
  　２　丹田から力が出るパンチ
  　３　パンチにおける運動連鎖
  　４　全身連鎖で無敵になる「立ち腕相撲」
  　５　爆発力の源（パンチとプッシュの違い）
  　６　本当の「脇の締め」の作り方
  　７　胴体の固定とねじりの関係
  　８　秀徹姿勢を自動操縦化する
  　９　人体の特性を理解したパワー向上
  
  ●第５章　最強の体幹を養成する伸びの鍛錬
  　１　意識の向け方
  　２　鍛錬の頻度について
  　３　正しい姿勢の重要性
  　４　伸びと呼吸
  　５　パワーを生み出す脊椎の湾曲を知る
  　６　湾曲を保って強く吐き絞る練習
  　７　胴体の感覚を明確化する鍛錬
  　８　閉眼片足立ち
  　９　ジャンプの有効性
  　10　壁押しトレーニング
  　11　棒の鍛練
  　12　力の連鎖のテスト方法
  　13　立つ力のまとめ
  
  ●第６章　秀徹式筋トレ
  　１　ダンベルを使った体幹トレーニング
  　２　和式しゃがみ（Asian Squat）
  　３　秀徹プランク
  　４　秀徹式ランジ
  　５　秀徹ハーフエクステンド
  　６　シャドウのすすめ

• 出版社からのコメント

  DVD が爆売れ！格闘家・菊野克紀、福地勇人、坂本孝雄らプロが絶賛する新打撃術「秀徹メソッド」待望の書籍化！常識が今覆る！！

• 内容紹介

  深層筋で“伸びろ”！
  
  真の体幹を作ると、打撃力はとてつもないレベルになる！
  深層筋を稼動させる独自のトレーニング法多数！
  
  パンチもキックも、何をやっても威力が出る“特別な体の状態”が存在する!?
  仙骨・深層筋操作で体の重さが変わる!?
  
  打撃力を上げるために、まずやらねばならないのがこれだった！
  「丹田から力を出す」の真の意味はこれだった!!
  
  目からウロコが落ちまくる、今大注目の新打撃メソッド!!!
  超党派打撃研究グループ「秀徹」創始者 藤原将志氏の緻密な理論を大公開!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤原 将志(フジワラ マサシ)
  空手をはじめ、さまざまな流派に学び、その過程で鍛錬方法を模索する。また、数多くの武道家や格闘家との交流も行う。２０２０年には、技の威力にこだわる空手として「秀徹空手道」を立ち上げる。現在は、空手道にこだわらず、より自由かつ幅広い研究を行うという意味で、会名を「秀徹」と改め、流派・団体を問わない指導を続けている

• 著者について

  藤原将志 (フジワラマサシ)
  藤原将志（ふじわら まさし）
  空手をはじめ、さまざまな流派に学び、その過程で鍛錬方法を模索する。また、数多くの武道家や格闘家との交流も行う。2020年には、技の威力にこだわる空手として「秀徹空手道」を立ち上げる。現在は、空手道にこだわらず、より自由かつ幅広い研究を行うという意味で、会名を「秀徹」と改め、流派・団体を問わない指導を続けている。DVD『秀徹 技の威力を作る！』『秀徹 本当の威力姿勢』（ともにBABジャパン刊）を刊行。

秀徹新打撃術―超弩級の威力を生む深層筋トレーニング の商品スペック