肌が潤い、心が整う1分肌―あなたの未来を変える60秒の習慣 [単行本]

肌が潤い、心が整う1分肌―あなたの未来を変える60秒の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  悩む美容から、喜ぶ美容へ。肌トラブルが改善しない、情報が多すぎて疲れる、ルッキズムがしんどい―美容にまつわる様々な悩みが解決！心をすり減らさないスキンケアで、お肌はみるみる良くなる！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　美容で心をすり減らす毎日を終わりにしよう（その美容、いつまで続けるつもりですか？；美容は本来、悩むものではなく喜ぶもの　ほか）
  第２章　肌と心が整う奇跡の１分（全員が間違えない技術；「１分肌」の全６０秒がこちら　ほか）
  第３章　１分肌で自分にも肌にも愛おしさが湧いてくる（成分よりエビデンスより大切なもの；「１分肌」はいつやればいいの？　ほか）
  第４章　美しく年齢を重ねる人の考え方（これからは「情報無視能力」があなたを救う時代に；プラシーボ効果をコントロールする　ほか）
  第５章　今日から、自分の肌が好きになる（女性が一生、美しくいられる秘訣；美容は「短期的快楽」から「長期的安心」の時代へ　ほか）

• 出版社からのコメント

  たった１分！かかるお金はゼロなのに、93％の人が効果を実感！超シンプルかつ簡単、でも奥深い美容法「１分肌」を、この１冊で！

• 内容紹介

  【★１日たった60秒の習慣で、あなたの60年が変わる美容習慣！】
  【★疲れる美容から、信じて続けられる、喜ぶ美容へ】
  【★実は間違いだらけ!? 世の女性の、美容に対する勘違いを解説】
  【★日々のスキンケアが「やらなきゃダメなこと」から「やりたいこと」になる！】
  【★「美容に疲れた」「情報が多すぎる」「ルッキズムがしんどい」などの悩みから解放される！】
  
  毎日たった１分でお肌がどんどん綺麗になり、自己肯定感が上がり、自分に自信が持てるようになる。
  しかも誰もができる、とっても簡単な方法で。
  
  本書は日本最大級のメイク教室「BIJUKU（美塾）」創始者であり塾長の著者が、20年以上全国各地で様々な女性にメイクをしてきたなかで生み出された美容メソッド「１分肌」を紹介するものです。
  
  １日たった60秒の習慣を取り入れるだけで、その先の60年が変わる。でも新たに何かを買う必要もない。
  「もっと綺麗になりたい、でも美容にお金や時間をそんなにかけられない（かけたくない）」という人にピッタリな美容法です。
  
  
  人を見た目で、しかも粗を探すように評価することや、短期的快楽にアプローチした宣伝が目立つ美容業界に疲弊している方も多いかもしれませんが、
  本書ではそんな方の心がスーっと楽になる、美容への向き合い方もお伝えしています。
  
  肌が綺麗になるだけではなく、心も整い、毎日の美容が楽しくなる、そしてあなたとあなたのお肌が最高の関係になっていく、全ての人が美しくなれる美容本です。
  
  第１章　美容で心をすり減らす毎日を終わりにしよう
  第２章　肌と心が整う奇跡の１分
  第３章　１分肌で自分にも肌にも愛おしさが湧いてくる
  第４章　美しく年齢を重ねる人の考え方
  第５章　今日から、自分の肌が好きになる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内田 裕士(ウチダ ヒロシ)
  １９７８年生まれ、茨城県つくば市出身。女性の魅力を引き出すメイク教室「ＢＩＪＵＫＵ（美塾）」の創始者であり現塾長。個性認識学本部講師、日本メンタルヘルス協会公認カウンセラー。外資系化粧品ブランドで１５，０００名様接客、売上全国１位を獲得しながらも、女性たちが自分の外見を否定していることに疑問を持ち、哲学博士と心理カウンセラーに師事することで、上達すればするほどメイクの量も手数も減るだけでなく、自分の素顔が好きになっていくという従来とは真逆のメイク技術を確立し、２００５年に独立。従来のメイク教室経営に加え、オンライン化も実現しながら、メイクを道とする「粧道」の確立を目指し、さらに研鑽を続けている

肌が潤い、心が整う1分肌―あなたの未来を変える60秒の習慣 の商品スペック