ご自愛サウナライフ [単行本]

ご自愛サウナライフ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  とにかく楽しいサウナの世界。「サウナイキタイ」のポスターモデル。サウナーオブザイヤー殿堂入り。

• 目次

  【目次】
  ■１章　サウナの世界へようこそ
  サウナとの出会い／醍醐味など
  「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんなわたしのサウナのある日常」
  
  ■２章　私のサウナルーティーン
  ビギナーにも安心！
  サウナ室図解／サウナの入り方／マナー／水風呂のコツ／持ち物／事前準備などを収録
  「サウナに難しいことはひとつもなし！初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」
  
  ■３章　朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ
  いい一日にするための朝サウナ／気分転換にもってこいの昼サウナ／おつかれさまの夜サウナ
  
  ■４章　ひとりサウナと友人とサウナ
  おひとりさまの贅沢な時間／気遣いゼロの距離感／男女別サウナ後の共有会
  
  ■５章　ロウリュ＆アウフグースの世界
  最高の湿度に仕上げるロウリュ／熱風たまらん！ アウフグース
  
  ■６章　サウナがあればどこへでも行きたい！ 至極のサウナ旅
  国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)体験記
  写真とともにリアル感満載でお届け！
  
  ■７章　サウナで出会った愉快な人たち
  「だからサウナって面白い」
  
  ほかにも、今まで行ったサウナ施設紹介やコラム「私にとってのサウナ」「温泉とスタンプラリー」なども収録
  
  原案：清水みさと
  漫画：山本あり

• 出版社からのコメント

  楽しすぎるサウナの世界！

• 内容紹介

  「サウナイキタイ」のポスターモデル、サウナーオブザイヤー殿堂入り、2022年にはサバンナ・高橋茂雄さんとサウナ婚を発表。 サウナが好きすぎてたまらない！ 清水みさとによる、サウナ×コミックエッセイ
  
  【原案・清水みさとより】
  サウナに出会って、甘えて、14年。自分に優しく、自分を大切に、存分にご自愛しながら生きている私は、今日もサウナのおかげで機嫌がいい。
  
  【推薦コメント】タナカカツキ／『サ道』作者より
  「サウナの魅力が、これほどまっすぐに伝わったことがかつてあっただろうか～～～！ってくらいの感動がありました。みさとちゃん天才！」
  
  【目次】
  ■１章　サウナの世界へようこそ
  サウナとの出会い／醍醐味など
  「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんな私のサウナのある日常」
  
  ■２章　私のサウナルーティーン
  サウナ室図解／サウナの入り方／マナー／水風呂のコツ／持ち物／事前準備などを収録
  「サウナに難しいことはひとつもなし！初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」
  
  ■３章　朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ
  いい一日にするための朝サウナ／気分転換にもってこいの昼サウナ／おつかれさまの夜サウナ
  
  ■４章　ひとりサウナと友人とサウナ
  おひとりさまの贅沢な時間／気遣いゼロの距離感／男女別サウナ後の共有会
  
  ■５章　ロウリュ＆アウフグースの世界
  最高の湿度に仕上げるロウリュ／熱風たまらん！アウフグース
  
  ■６章　サウナがあればどこへでも行きたい！ 至極のサウナ旅
  国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)体験記
  
  ■７章　サウナで出会った愉快な人たち
  「だからサウナって面白い」
  
  原案　清水みさと
  漫画　山本あり

• 著者について

  清水　みさと (シミズ　ミサト)
  サウナ検索サイト「サウナイキタイ」のポスターでお馴染みのサウナー。サウナーオブザイヤー殿堂入り。タレント、モデル、女優など幅広く活動中。ラジオ「清水みさとの、サウナいこ？」や「ひとまず今日もいい日」のパーソナリティーを務めるほか、るるぶ「あちこちサウナ旅」、サウナイキタイ「わたしはごきげん」、リンネル「食いしんぼう寄り道サウナ」、オレンジページ「本日もトトノイマシタ！」などサウナ関連の連載も多数。
  X @misato0305
  Instagram ＠misatoshimizu35
  
  山本　あり (ヤマモト　アリ)
  漫画家・イラストレーター。東京都出身。桑沢デザイン研究所卒業。著書に『世界ぱんぱかパンの旅」北欧編・ロンドン編（イースト・プレス）、『まんぷく横浜』（KADOKAWA）、『アメリカ横断我ら夫婦ふたり旅』（産業編集センター）、『冷蔵庫のアレ、いつ使うの？』（幻冬舎コミックス）、『明日晴れたら日帰り旅行へ』(平凡社)など。パンやグルメ、旅をテーマにした本を多く手がけている。
  X @yamamoto_ari

ご自愛サウナライフ [単行本] の商品スペック