40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) [ムックその他]
ショッピングカートに入れる

    • 40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) [ムックその他]

    • ￥1,32040 ゴールドポイント（3％還元）
    • 在庫あり2025年8月4日月曜日までにヨドバシエクストリームサービス便（無料）がお届け
40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) [ムックその他]
100000009004095823

40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) [ムックその他]



ゴールドポイントカード・プラスのクレジット決済で「書籍」を購入すると合計12％ゴールドポイント還元！【合計12％還元】書籍の購入はゴールドポイントカード・プラスのクレジット決済がお得です。
通常3％ゴールドポイント還元のところ、後日付与されるクレジット決済ポイント（1％）と特典ポイント（6％）、さらにご利用明細WEBチェックにご登録いただくと2％追加して合計12％ゴールドポイント還元！詳しくはこちら

  • 5.0
価格：￥1,320（税込）
ゴールドポイント：40 ゴールドポイント（3％還元）（￥40相当）
フォーマット：
お届け日：在庫あり今すぐのご注文で、2025年8月4日月曜日までにヨドバシエクストリームサービス便（無料）がお届けします。［届け先変更］詳しくはこちら
出版社：扶桑社
販売開始日： 2025/03/03
お取り扱い： のお取り扱い商品です。
ご確認事項：返品不可

カテゴリランキング

お気に入りに登録する
店舗受け取りが可能です
マルチメディアAkiba、マルチメディア梅田、マルチメディア博多にて24時間営業時間外でもお受け取りいただけるようになりました

お客様へのおすすめ【PR】

40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) の 商品概要

  • 内容紹介

    「肩や腰が痛い」「疲れが取れない！」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて！

    ＜CONTENTS＞
    PART1
    痛みやこりは動いてやわらげる！
    ・たった10秒！反るだけでOK　「腰痛これだけ体操」
    ・トリガーポイントを10秒押すだけ！「肩こり解消セルフ整体」
    ・猫背と反り腰は10秒で治る！
    ・寝たまま！股関節ほぐし
    ・1に3分で体が整う「タキミカ体操」

    PART２
    疲れや不調を整えて元気になる！
    ・4大成分＆食材を取りれて「疲れない体になる！」
    ・1日1分「寝落ちヨガ」
    ・老けない目のための「大人のアイケア」
    ・スマホ不調に悩む人、急増中！

    PART3
    ツボで心身の不調を整える！
    ・ツボ押しの大図鑑
    肩こり／腰痛／ひざ痛／手指のこわばり／耳鳴り／不眠／むくみ／疲れ目／おなかの不調
    ・不調に効く！お助けツボ
    冷え／風邪のひき始め／免疫力アップ／せき／花粉症／のどの痛み／鼻水／かゆみ／ホットフラッシュ／生理痛・PMS／尿もれ／頻尿／憂うつ／イライラ／緊張／集中力アップ／眠気覚まし

40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) の商品スペック

商品仕様
出版社名：扶桑社
発行年月日：2025/03
ISBN-10：4594623298
ISBN-13：9784594623296
判型：規大
発売社名：扶桑社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：80ページ
他の扶桑社の書籍を探す

    扶桑社 40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) [ムックその他] に関するレビューとＱ＆Ａ

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています！

    40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本(別冊エッセ) [ムックその他]を見たお客様はこれも見ています