つるかめブックス 老けない体をつくる食べ方(TJMOOK) [ムックその他]

つるかめブックス 老けない体をつくる食べ方(TJMOOK) の 商品概要

• 内容紹介

  病気を治すのは医者でも薬でもなく
  私たちの体を構成する60兆個の細胞です
  
  体は食べたものでつくられる! 何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まるのです。私たちの体は何十兆個もの細胞が、日々働くことで生命活動を続けられています。
  この細胞たちがイキイキと活動してくれる環境を整えることで、病気を遠ざけ、健康な人生を歩むことができるという「細胞環境デザイン学」を提唱する山田豊文氏の“老けない体”をつくるためのメソッドを集めた一冊です。
  
  
  【内容構成】※目次のピックアップとなります
  あなたの体内年齢がわかる
診断チェック!
  実録! 食べ方を変えただけで私の体、変わりました!
  山田式 老けない食べ方のルール
  
  臓器を強くすれば若返る! 老けない食べ方
  ・骨を強くするには大豆
  ・血糖値を抑える冷たいご飯
  ・くるみを食べてボケ防止
  ・緑黄色野菜でがんを防ぐ!
  ・血管を若くする昆布
  
  飲み過ぎ、食べ過ぎ……
  体の“困った”をリセット!
  体をレスキューする食べ方
  
  トランス脂肪酸、遺伝子組み換え作物、有害金属、添加物……
  日本の食事が危ない!
  
  朝の光、睡眠、正しい呼吸、よい姿勢……
  老けない体をつくる生活術

つるかめブックス 老けない体をつくる食べ方(TJMOOK) の商品スペック