石本哲郎式 外食やせダイエット―マネするだけで"若返りやせ"! [単行本]

石本哲郎式 外食やせダイエット―マネするだけで"若返りやせ"! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人気外食チェーンのメニューを網羅。“若返りやせ食習慣”で体型が、人生が変わる！つらいダイエットはもう必要なし。ズボラな人こそ結果が出る。３食食べてＯＫ、糖質ＯＫ、運動なし！一生使える外食やせメソッドを教えます。若返りやせを叶える石本式ダイエット「基本の１０か条」付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　まずは基本の知識を叩き込もう！若返りダイエットを叶える「基本の１０か条」
  ２　老けない＆太らない！ファストフードの正しい食べ方
  ３　どんぶりチェーンでもやせられる！最強ｖｓＮＧメニュー
  ４　１ヶ月でマイナス３ｋｇ！コンビニめし攻略法
  ５　麺・寿司・カレーで若返りやせを叶える方法
  ６　ファミレスは糖質＆脂質を抑え小皿で若返りやせを狙うべし！

• 内容紹介

  １万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに２週間で３kg減も夢じゃない！
  外食が多くて痩せられない……そんな多忙なビジネスパーソンにおくる石本哲郎式ダイエットの決定版！
  ■ダイエット本累計20万部突破！ ダイエットに関わる医学、栄養学の豊富な知識をもとに、のべ１万人以上を導いた
  「神やせトレーナー」である著者が教える”結果が出る”外食ダイエット術。
  ファストフードやチェーン店、コンビニエンスストアまで、誰もが日々利用する人気店のメニューをピックアップ。
  外食ダイエットの「基本の10か条」をもとに、“外食は太る”という概念を覆すメニューの選び方、食べ合わせ方を徹底解説します。
  一人暮らしで外食が多い人でも、罪悪感、我慢ゼロで２週間３kg減も夢じゃない！
  しかも、マネするだけで”やせながら５歳若返る”その秘訣を知って、一生太らないカラダを手に入れよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石本 哲郎(イシモト テツロウ)
  女性専門のパーソナルトレーナー。東京や神奈川にて、女性専門パーソナジム「リメイク」や女性専門フィットネスショップ「リーンメイク」を数店舗運営。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドについての豊富な知識と、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験の成果から編み出した独自のメソッドで、のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導く。ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、「健康的かつきれいに女性の体を変える技術」に定評がある

• 著者について

  石本哲郎 (イシモトテツロウ)
  女性専門のパーソナルトレーナー。東京や神奈川にて、女性専門パーソナルジムリメイクや女性専門フィットネスショップリーンメイクを数店舗運営。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドについての豊富な知識と、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験の成果から編み出した独自のメソッドで、のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導く。ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、「健康的かつきれいに女性の体を変える技術」には定評がある。代表作『神やせ7日間ダイエット』などを含め著書累計20万部を超える。

石本哲郎式 外食やせダイエット―マネするだけで"若返りやせ"! の商品スペック