結局、骨盤がすべて解決してくれる―月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ(美人力PLUS) [単行本]

結局、骨盤がすべて解決してくれる―月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ(美人力PLUS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ。骨盤は立てない！締めない！引き上げる×動かす。女性の体と心を救う骨盤ヘルスケア。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　骨盤を動かすと体が喜ぶ！（女性にとって「骨盤」は宝箱。まずは位置と仕組みをチェック；運動不足や不良姿勢、出産により、不調を引き起こす“フリーズ骨盤”に…　ほか）
  ２　骨盤スイッチの準備体操（骨盤スイッチの準備１　骨盤に触ってみる；骨盤スイッチの準備２　正しく立ってみる　ほか）
  ３　実践！骨盤スイッチ（膜ほぐしのコツ；お尻が上がる裏ももほぐし　ほか）
  ４　ＫＡＯ流お悩み解決策（これって老眼！？字がぼやけて見にくい…；ささいなことにイライラ爆発が止まらない！！　ほか）
  ５　骨盤ウォークで美スタイルキープ（骨盤を動かす歩き方をトレーニングで身につける；骨盤ウォークに必要な６つのＳｔｅｐ）

• 出版社からのコメント

  女性の骨盤は立てない・締めない！　お尻も締めない！　Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開

• 内容紹介

  ★女性の骨盤は立てない・締めない！
  ★お尻も締めない！
  Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！
  月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…
  「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！
  
  ◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇
  健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。
  それはわかっているけれど、
  いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。
  
  本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。
  自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、
  自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。
  ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって
  骨盤の動きを制限してしまっています。
  
  Ｋａｏ流骨盤メソッドは
  ★骨盤を揺らして動かす
  ★体を張り巡らせている筋膜のラインを引っ張り合うことで、
  中心にある骨盤を無理なく整える
  この２つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。
  痛みや不調の改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、
  という多くの喜びの声が寄せられています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  骨盤マニアKAO(コツバンマニアカオ)
  女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する２万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。３５歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中

• 著者について

  骨盤マニアＫＡＯ (コツバンマニアカオ)
  【著】
  骨盤マニアKAO
  女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩みやスタイルアップを希望する２万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ：ｋｏｔｓｕｂａｎｉｓｍ＿ｋａｏ５２８ｍａｎｉａ

結局、骨盤がすべて解決してくれる―月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ(美人力PLUS) の商品スペック