自分の年齢が気にならなくなる エナジーアップ・エクササイズ [単行本]

自分の年齢が気にならなくなる エナジーアップ・エクササイズ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体、心、美、脳、ホルモンが整う前田式健康メソッド決定版。時短・簡単たったこれだけで若返る。５つのエクササイズで人生が変わる！５０代からの活力増進に！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体を整える（左右の骨盤のズレを調整する　骨盤フリフリ；骨盤の緊張をゆるませる　骨盤クルクル　ほか）
  第２章　心を整える（自分の体の軸を見つける　内股片足肩回し；モデルの姿勢を手に入れる　シャキッと背骨伸ばし　ほか）
  第３章　美を整える（３６０度ウエスト美人になる　立ったままウエストシェイプダンス；いくつになってもボディにハリを　みるみるバストアップ　ほか）
  第４章　脳を整える（脳も体もバランスが整う　右脳左脳グーパー；１日１回セルフ姿勢矯正　壁はりつき姿勢チェック　ほか）
  第５章　ホルモンを整える（ホルモンバランスを整える　骨盤強化スイング；免疫力を高める　胸腺グイッと活性化　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  前田 洋子(マエダ ヨウコ)
  多くの芸能人のダイエットを成功に導き、テレビや雑誌などメディアで注目を集めるとともに、全国各地で講演やイベントを行うなど、「美のカリスマ」として活躍。基礎運動学、運動生理学、解剖学に基づいた「ウォーキング」の研究と２０年以上の自身での実践から「骨盤の動き」に注目。日常生活の中で簡単に始められる歩き方の基本として【骨盤らくらくウォーキング】を考案し、身体のゆがみをとり、腰痛、肩凝り、冷え性などを改善させている。源氏あも神奈川県でスタジオを構え、男声、女性問わず、小学生から高齢者まで指導を行っている

自分の年齢が気にならなくなる エナジーアップ・エクササイズ の商品スペック