不安でたまらない人たちへ―やっかいで病的な癖を治す(草思社文庫) [文庫]

不安でたまらない人たちへ―やっかいで病的な癖を治す(草思社文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（ＯＣＤ）」は、じつは脳の生化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は提示。強迫性障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。

• 目次

  はじめに（一九九六年）
  まえがき（二〇一六年）
  
  序　章　強迫性障害とは何か
  強迫観念とは何か／まちがったメッセージ／強迫行為とは何か／
  四段階方式／強迫性障害とはどんなものか／「悪魔のような」障害／
  六人の患者の場合／やっかいな脳／心配せずにいられないのが心配／
  主導権を握る／だいじなのは何をするか
  
  第１部　四段階方式とは何か
  
  第１章　第一段階　ラベルを貼り替える──「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」　
  狂気ではなく、ブレイン・ロック／ＯＣＤに反撃する／化学反応にすぎない／
  公平な観察者／主導権を握るのはだれか／行動あるのみ／くじけない／
  テープレコーダーに吹きこんでみよう／「親愛なる日記へ」／
  ヒューズ、奇態ですまされないほど奇態な／空飛ぶペーパークリップ事件／
  ひとつを抑えれば、またひとつ／遺伝なのだろうか／断固として貼り替えよ／
  風に転がりながら大きくなる根無し草
  
  第２章　第二段階　原因を見直す──「脳のロックをはずす」
  「わたしではない、わたしの脳だ」／まちがった信号！／これは戦争だ／
  すべては頭のなかに／動かないギア／現実的な霊長類たち／
  ブレイン・ロックをはずそう／信じること／フロイト的分析なしに回答を得る
  
  第３章　第三段階　関心の焦点を移す──「願っているだけでは、 実現しない」
  一度に一歩ずつ／がんばっていれば、かならず勝てる／
  精神的な成果を記録する／心と脳の関係／つねに活動的であれ！／
  ＯＣＤには何も意味はない／不安のレールをはずす／
  敵と正面からぶつかる／気晴らしの効用／
  心配無用、実行するはずはない／ＯＣＤは催淫剤？
  
  第４章　第四段階　価値を見直す──「ＯＣＤが教えてくれること」
  「わたしは神に愛されている」／罠を避ける／意志の闘い／
  言うは易く、おこなうは難し／「旧友」を失う／失われた機会／
  「魂の小さな光」／自分を励ます言葉
  
  第２部　人生に応用する
  
  第５章　自分の心を自覚する
  四段階方式は精神力を高める
  
  第６章　家族はどうすべきか
  ただノーと言うこと／武器としてのＯＣＤ／このひとはだれ？／
  感情的な燃えつき症状／話すべきか、隠すべきか／
  強迫観念を支配の武器にする／
  愛情を求めて／共有される病／甘やかすのではなく、理解する／
  一緒にＯＣＤを許す／急がせない、あせらせない／ジルと娘たち／
  ブライアンと妻／ジョエルと両親／アンナとボーイフレンド
  
  第７章　過食、アルコール依存症などへの応用
  摂食障害、薬物依存症ほか／隠された問題／
  衝動を衝動と見きわめる／ほんとうの自分を見つめる
  
  第８章　治療にあたって
  古典的な行動療法／四段階方式の適用
  
  第９章　「浮き輪」としての薬
  ＯＣＤと薬物療法
  
  第 10 章　あなたは強迫性障害か？
  診断リスト／評価の仕方
  
  第 11 章　自分で治すためのマニュアル
  第一段階──ラベルを貼り替える
  第二段階──原因を見直す
  第三段階──関心の焦点を移す
  第四段階──価値を見直す
  
  結論
  
  訳者あとがき

• 出版社からのコメント

  何度も手を洗わずにいられない――強迫性障害をはじめ、依存症や過食症まで、薬剤を使わない自分でできる療法を詳しく紹介する。

• 内容紹介

  　手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（ＯＣＤ）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。
  　脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。
  　そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。
  
  
  <目次より>
  はじめに（一九九六年）
  まえがき（二〇一六年）
  
  序　章　強迫性障害とは何か
  
  第１部　四段階方式とは何か
  　第１章　第一段階　ラベルを貼り替える──「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」　
  　第２章　第二段階　原因を見直す──「脳のロックをはずす」
  　第３章　第三段階　関心の焦点を移す──「願っているだけでは、 実現しない」
  　第４章　第四段階　価値を見直す──「ＯＣＤが教えてくれること」
  
  第２部　人生に応用する
  　第５章　自分の心を自覚する
  　第６章　家族はどうすべきか
  　第７章　過食、アルコール依存症などへの応用
  　第８章　治療にあたって
  　第９章　「浮き輪」としての薬
  　第 10 章　あなたは強迫性障害か？
  　第 11 章　自分で治すためのマニュアル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  シュウォーツ,ジェフリー・M.(シュウォーツ,ジェフリーM.／Schwartz,Jeffrey M.)
  医学博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部精神医学研究教授。強迫性障害（ＯＣＤ）治療の世界的権威。本書『不安でたまらない人たちへ』（Ｂｒａｉｎ　Ｌｏｃｋ）は世界的なベストセラーとなった
  
  吉田 利子(ヨシダ トシコ)
  翻訳者

• 著者について

  ジェフリー・Ｍ・シュウォーツ (ジェフリー　エム　シュウォーツ)
  ジェフリー・Ｍ・シュウォーツ
  医学博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部精神医学研究教授。強迫性障害（ＯＣＤ）治療の世界的権威。本書『不安でたまらない人たちへ』（Brain Lock）は世界的なベストセラーとなった。
  
  吉田 利子 (ヨシダ　トシコ)
  吉田 利子(よしだ・としこ)
  翻訳者。訳書にアクスト『なぜ意志の力はあてにならないのか』（ＮＴＴ出版）、レナード『不死というあなたの現実』（河出書房新社）、トライン『人生の扉をひらく「万能の鍵」』（サンマーク出版）、パウク、ノリス『なんか変！　ひょっとしてあなたは発達障害？』（飛鳥新社）ほか。

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