毎日ご機嫌な「わたし」をつくる47のポジティブ習慣 [単行本]

毎日ご機嫌な「わたし」をつくる47のポジティブ習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事もプライベートも「わたしらしさ」をあきらめない。自分だけの強みを磨いたら最年少で会社役員に！自分の会社も設立！「はるな／いまさらチャンネル」で動画クリエイターとしても活躍。ＹｏｕＴｕｂｅやＶｏｉｃｙで累計１２万人の憧れの的！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　得意を見つめ毎日ハッピー！ポジティブマインドのつくり方（無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫！；感情を客観的に見つめ直してポジティブ変換　ほか）
  ２　心地よくフル回転！働く時間のポジティブ習慣（朝イチの「時間割」で目覚めスイッチをオン！；二十五分間タイマーで「うだうだ時間」を減らす　ほか）
  ３　とことん充電！オフタイムのポジティブ習慣（オンタイム中も一息つく時間を大切に！；モヤモヤの「解釈」は自分次第！　ほか）
  ４　ＳＮＳ発信も趣味も！ハッピーサイクルに乗って輝く未来へ（わくわくをつくる！「新しい体験」のすすめ；得意な「話すこと」を活かした発信スタイル　ほか）

• 出版社からのコメント

  毎日がもっと充実する！自分らしく、自由に生きるヒントをお届けします！

• 内容紹介

  YouTube登録者数11万人超！（2025年3月現在）
  「はるな/いまさらチャンネル」で動画クリエイターとしても活躍する中山晴菜の初著書。
  
  30代役員のリアルな日常をつづるお仕事Vlogやお気に入りアイテムの紹介など、毎日頑張っている女性のモチベーションアップにつながるようなエッセンスを詰め込んで日々発信し、多くのファンの憧れの的に！
  2023年には代表取締役を務める株式会社Sunny Techを設立。
  
  本書では、エネルギッシュな中山晴菜の根源「ポジティブ習慣」をご紹介します。
  マインドセット、仕事術、オフタイムの過ごし方、SNS発信まで……この1冊で毎日をもっと輝かせましょう！
  
  
  【収録予定項目】
  ・朝イチの「時間割」で目覚めスイッチをオン
  ・二十五分間タイマーで「うだうだ時間」を減らす
  ・スケジュールは詰め詰めにせずに余白を設ける
  ・タスクの優先順位は「緊急度」と「重要度」の二軸で考える　など
  
  図書館選書
  YouTubeで33歳女性役員のリアルを発信するvlogが人気の著者が伝える、ポジティブに過ごす方法。具体的な目標管理術から気持ちの持ち方まで。時間の使い方・捉え方が変わり暮らしが上手に回るようになる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中山 晴菜(ナカヤマ ハルナ)
  株式会社ターン・アンド・フロンティア取締役。株式会社Ｓｕｎｎｙ　Ｔｅｃｈ代表取締役。Ｖｏｉｃｙパーソナリティ／ストレングスファインダー認定コーチ。取締役としての業務をこなす傍ら、ＳＮＳ配信活動にも力を入れており、音声メディアＶｏｉｃｙではラジオパーソナリティーとして、平日毎朝ビジネスマンを応援する音声コンテンツを配信中。また、ＹｏｕＴｕｂｅの「はるな／いまさらチャンネル」では、３０代女性役員のリアルな日常をつづるお仕事Ｖｌｏｇやお気に入りアイテムの紹介など、ＹｏｕＴｕｂｅｒとしても活躍の場を広げている

• 著者について

  中山　晴菜 (ナカヤマ　ハルナ)
  1991年生まれ、新潟県出身。会社役員兼インフルエンサー。大阪のIT企業「ターンアンドフロンティア」で取締役を務める。登録者数11万人超のYouTube「はるな/いまさらチャンネル」も運営するほか、Voicyで「ポジティブマインドの作り方」を発信。等身大の人柄や、若くして成功を収めるビジネスマインドに、ミレニアル世代の女性を中心に支持を集める。

毎日ご機嫌な「わたし」をつくる47のポジティブ習慣 の商品スペック