元気に長生きできる！頼れる“かかりつけ医”の見つけ方 [単行本]

元気に長生きできる！頼れる“かかりつけ医”の見つけ方 の 商品概要

• 目次

  第1章　「いい医者」を見つければこれだけお得になる！
  １　「お金」を大幅に節約できる
  ２　病気の「予防」と「早期発見」ができる
  ３　健康寿命をのばしてくれる
  ４　「薬の管理」をおまかせできる
  ５　「認知症患者」を総合的に管理してくれる
  ６　専属の「健康アドバイザー」になってくれる
  ７　専門病院での待ち時間が減る
  ８　税金が安くなる
  コラム１　花粉症の薬はドラッグストアがお得？
  
  第2章　「いい病院」、「ダメな病院」の見分け方
  １　「かぜ薬」を５種類以上処方するか？
  ２　血液検査や胃カメラなどの検査が多くないか？
  ３　待合室の雰囲気は和やかか？
  ４　２人以上の医師が診察しているか？
  ５　他の病院のやり方を否定しないか？
  ６　「主治医意見書」を頼んでも嫌な顔をしないか？
  ７　介護サービスに明るいか？
  ８　「目指す医療」が具体的か？
  ９　医師が病院外でさまざまな活動をしているか？
  コラム２　かぜには市販薬がいい？
  
  第3章　「自分に合った」いい医者の見極め方
  １　説明に「科学的根拠」が入っているか？
  ２　「深掘り力」はあるか？
  ３　「自宅で最期をむかえたい」をかなえてくれるか？
  ４　「テレビ」ではなく「現場」に出ているか？
  ５　出身大学はどこか？
  ６　「ジェネラルマインド」はあるか？
  ７　臨床研修はどこで受けたか？
  ８　ネット検索ではよい医療にめぐり合えない
  ９　医療の質と値段はまったく関係ない
  10　「いい医師か？」がわかる３つの質問
  11　医師に対する「目利き力」を養おう
  コラム３　子どもの皮膚薬は母の化粧品？
  
  第4章　健康寿命をのばす！医者の上手な利用法
  １　「３分診療」の活かし方
  ２　健康診断を受けすぎるとがんになる？
  ３　胃カメラ以外にもある世界に誇れる日本の検査
  ４　「更年期」は健康を見直す絶好のチャンス
  ５　予防は未来の健康への「投資」
  ６　医者を上手に利用する究極の方法
  ７　１人のいい医者との出会いが一生の財産になる
  コラム４　湿布は「日本の文化」です
  
  第5章　健康寿命が本当にのびる！10の生活習慣
  １　健康はあなたの「食べたもの」からつくられる
  ２　コーヒーのすごい効能
  ３　「小さなストレス」は大病のもとになる
  ４　医療版「フェイクニュース」の見分け方
  ５　ジムやランニングより「みんなでテニス」が長生きの秘けつ
  ６　「孤独」は寿命を縮める
  ７　老後は地域デビューで「いきいき」できる
  ８　見逃されがちな「寝たきり予防策」
  ９　80歳を超えたら入院しない者勝ち
  10　認知症予防のために知っておきたい「14のリスク」
  11　ぽっくり逝く難しさと「人生会議」
  コラム５　オンライン診療よりＰＨＲ（パーソナル・ヘルス・レコード）
  
  ■その他
  ・「いい病院」と「ダメな病院」診断リスト
  ・「いい医師」の見極めポイント
  ・巻末付録［１］　特別対談：地域から本当に愛されるかかりつけ医とは？
  ・巻末付録［２］　困ったときに役立つ豆知識

• 出版社からのコメント

  健康寿命をのばすために、現役の総合診療医（かかりつけ医）が教える、いい医者・クリニックの選び方やつき合い方をまとめます。

• 内容紹介

  《健康寿命をのばす、正しい知識を持っていますか？》
  
  人生100年時代ーー。長生きすることが当たり前になった現代。多くの人が「元気に長生きしたい」と願う一方で、年齢を重ねることで増える不安もあります。
  
  記憶力の低下、足腰の衰え、がんのリスク、治療にかかる費用、介護する家族への負担…。
  
  これらの不安を抱えながらただ長生きするのではなく、「元気に長生きする方法」が求められています。
  でも、歳をとれば体の不調は避けられません。お医者さんのお世話になることが避けられないのが現実です。
  そこで大事になるのが、「かかりつけ医」の存在です。
  
  あなたには「かかりつけ医」がいますか？
  
  よく考えると、私たちはそもそも「いい医者とそうでない医者、いい病院とそうでない病院」の見極め方をほとんど知りません。
  たいていの人は、必要に迫られたときになってはじめて、「総合病院に行っておけば安心では」「専門医に診てもらったほうがきちんとわかるのでは」と〝なんとなく〟の印象で医者を選んでいるのが正直なところではないでしょうか。
  「医者の選び方」を教えてもらう機会はほとんどないのですから、それもしかたのないことでしょう。
  
  でも、本当に大切なのは、いよいよ必要に迫られるよりももっと前から、不安に思うことや、ちょっとした不調について気軽に相談できる医者、「かかりつけ医」を見つけておくことのはずです。
  元気に長生きするためには、信頼できる医者との出会いが一番大切だからです
  
  本書は、あなたが本当に信頼できるかかりつけ医を見つけるための「46の勘所」や、日々の習慣で気をつけるべきポイントを、現役の総合診療医である著者・石井道人先生が科学的根拠に基づいてわかりやすく解説します。
  
  あなたの寿命、特に「健康寿命」は、頼れるかかりつけ医との出会いにかかっています。
  この本で、あなたにぴったりのかかりつけ医を見つけ、元気に長生きするための第一歩を踏み出してください。
  
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  *「いい病院」と「ダメな病院」診断リスト 付き
  *「いい医師」の見極めポイント 付き
  *「困ったときに知っておくと役立つ豆知識」付き
  
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  ◎目次
  
  第1章  「いい医者」を見つければこれだけお得になる!
  第2章  「いい病院」、「ダメな病院」の見分け方
  第3章  「自分に合った」いい医者の見極め方
  第4章 健康寿命をのばす! 医者の上手な利用法
  第5章 健康寿命が本当にのびる! 生活習慣
  
  ＊本書は、2019年に発行された『あなたの寿命は医者が9割決める』（明日香出版社）を増補改訂し、改題したものです。
  
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• 著者について

  石井 道人 (イシイ ミチト)
  総合診療医。
  北里大学医学部卒。東京都立多摩総合医療センターで救急医療、総合診療を学ぶ。2013年より北海道・喜茂別町で唯一の医療機関、喜茂別町立クリニックに管理者として赴任。乳幼児健診から看取りまで、町民二千人の健康管理を担う。2019年、「かかりつけ医が日本の医療を救う」をテーマにかかりつけ医の普及を目指す「あなたの寿命は医者が9割決める(明日香出版社)」を発行。2020年、「医療法人ミチテラス」を設立、神奈川県横浜市青葉区にて「ファミリークリニックあざみ野」をオープン。
  ・日本プライマリ・ケア連合学会認定指導医
  ・日本地域医療学会地域総合診療専門医
  ・日本内科学会認定内科医
  ・日本医師会認定健康スポーツ医
  ・日本医師会認定認知症サポート医

元気に長生きできる！頼れる“かかりつけ医”の見つけ方 の商品スペック