アスリートのためのタバタトレーニング―エビデンスに基づく最強体力向上メソッド [単行本]

アスリートのためのタバタトレーニング―エビデンスに基づく最強体力向上メソッド の 商品概要

• 目次

  第１章　タバタトレーニングとは何か？
  
  第２章　タバタトレーニングをやってみよう
  
  第３章　トレーニング理論
  
  第４章　運動科学ベーシック
  
  第５章　運動科学アドバイス
  
  第６章　指導者が語るタバタトレーニング　

• 出版社からのコメント

  フィットネス分野で標準となっているタバタトレーニングの効果を最大化するために知っておきたいメソッドと科学的根拠を紹介。

• 内容紹介

  21世紀に入ってアメリカから世界的ブームに火がつき、いまではフィットネス分野では標準トレーニングとなっているタバタトレーニング。
  
  「20秒運動＋10秒休息」の間欠運動を７～８セット目にオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが競技力向上のためにはマストなトレーニングとされる。
  
  本書では、タバタトレーニングで最大の効果を得るために知っておきたいメソッドと科学的根拠を、アスリートとその指導者に向けて、わかりやすく紹介している。科学的に実証されたスポーツ別の実施方法も多数掲載！
  
  図書館選書
  フィットネス分野では標準トレーニングとなっているタバタトレーニング。
  
  本書では、最大の効果を得るために知っておきたいメソッドと科学的根拠を、アスリートとその指導者に向けて、わかりやすく紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田畑 泉(タバタ イズミ)
  立命館大学スポーツ健康科学部教授。博士（教育学）。入澤孝一氏が考案した高強度・短時間・間欠的トレーニングを運動生理学的に分析し海外の学術誌に発表。タバタトレーニングと命名されたこのトレーニングは全世界のエリートアスリートに実践され、競技力の向上に寄与している。第１６回冬季オリンピック（アルベールビル大会）スピードスケート強化フィットネスコーチ。秩父宮記念スポーツ医・科学奨励賞受賞。Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ（Ｆｅｌｌｏｗ）、日本体力医学会理事、日本体育・スポーツ・健康学会理事・副会長。２０１１～２０１７年に日本学術会議会員を歴任

• 著者について

  田畑 泉 (タバタイズミ)
  田畑泉（たばた・いずみ）立命館大学スポーツ健康科学部教授。博士（教育学）。入澤孝一氏が考案した高強度・短時間・間欠的トレーニングを運動生理学的に分析し海外の研究誌に発表。タバタトレーニングと命名されたこのトレーニングは全世界のエリートアスリートに実践され、競技力の向上に寄与している。第16回冬季オリンピック（アルベールビル大会）スピードスケート強化フィットネスコーチ。秩父宮記念スポーツ医・科学奨励賞受賞。American College of Sports Medicine（Fellow）、日本体力医学会理事日本体育・スポーツ・健康学会理事・副会長。2011～2017年に日本学術会議会員を歴任。

アスリートのためのタバタトレーニング―エビデンスに基づく最強体力向上メソッド の商品スペック