専門医がやっている「がん」にならない50の習慣(SB新書) [新書]

専門医がやっている「がん」にならない50の習慣(SB新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  がんは「２人に１人はかかる」といわれている、誰にとっても身近な病気です。しかし、「がんにならないためには、具体的に何をすればいいの？」―そんな疑問と不安を、漠然と抱いている人が大半でしょう。本書では、膨大な医学研究に裏付けされたがん予防の真実を、専門医が丁寧かつシンプルに紹介します。エビデンスに基づいた、簡単なのに効果大の健康習慣で、確かな予防につなげましょう。

• 目次

  はじめに
  
  1章　最新医学が証明！　がんを寄せ付けない驚きの食習慣
  ・卵を１日２個以上食べると、がん死亡リスクが３・２倍
  ・毎日80ｇ以上の赤肉を食べる女性は、大腸がんリスクが48％増
  ・減量中に炭水化物をぬいてはいけない
  ・肝臓がんリスクが２倍になる「高AGE」の料理に要注意
  ・アブラナ科野菜を週に105ｇ食べると、がん死亡リスクが16％減
  ・きのこの摂取量が多いほどがん全体のリスク減
  ・「シュガーレス」「糖質オフ」の罠
  ・コーヒーは好きなだけ飲んでよい　　含む22項目
  
  2章　運動嫌いでもできる！　本当に正しい、体の動かし方と休息の取り方
  ・１日７時間座ると、乳がん、膵臓がん、肺がんのリスク増
  ・筋トレは週に30分がベスト
  ・９時間以上の睡眠で乳がん、子宮体がんリスクが22％増
  ・歯周病があると、膵臓がんリスクが74％増、死亡率が２・３倍
  ・夫がたばこを吸う女性は、肺がんリスクが34％増
  ・ピロリ菌除去すると、胃がんリスクが40～50％減　　含む13項目
  
  3章　がんにまつわる素朴な疑問
  ・がん家系って本当にあるの？
  ・花粉症の人はがんになりやすい？
  ・笑うことががん予防になるって本当？
  ・便秘の人はがんになりやすい？
  ・がんになりやすい血液型はある？
  ・電磁波を浴びるとがんになる？　　含む15項目
  
  おわりに

• 内容紹介

  「2人に1人はがんになる」時代の必読書
  
  これまでの常識をくつがえす最新知識と、医学的エビデンスに基づいた、誰でも今日から実践できる食・運動習慣。
  
  「がんにならないためには、今から何をすればいいのだろう？」
  
  本書は、そんな不安と疑問を抱いている多くの人に向けて、
  がん予防の正しい行動を、最新の医学的エビデンスから解説していく一冊です。
  
  がんの専門医、研修者である著者が、数多くの論文から信用できる情報を抽出。
  食事・運動・睡眠などに関する正しい知識を身につければ、「2人に1人はかかる」病気であるがんを予防するために、日頃から何に気をつければいいのかが分かります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 典宏(サトウ ノリヒロ)
  がん専門医、医学博士。帝京大学福岡医療技術学部医療技術学科教授。福岡県生まれ。九州大学医学部卒。２００１年から米国ジョンズ・ホプキンズ大学医学部に留学し、多くの研究論文を発表。１０００例以上の外科手術を経験し、日本外科学会専門医・指導医、がん治療認定医の資格を取得。がんに関する情報を提供するため、ＹｏｕＴｕｂｅ「がん情報チャンネル・外科医　佐藤のりひろ」を開設、チャンネル登録者２０万人超（２０２５年５月時点）。２０２３年４月、がん患者さんの悩みや質問に個別に答える「がん相談サロン」をスタート

• 著者について

  佐藤典宏 (サトウノリヒロ)
  がん専門医、医学博士
  帝京大学 福岡医療技術学部 医療技術学科教授
  福岡県生まれ。九州大学医学部卒。2001年から米国ジョンズ・ホプキンズ大学医学部に留学し、多くの研究論文を発表。1000例以上の外科手術を経験し、日本外科学会専門医・指導医、がん治療認定医の資格を取得。 がんに関する情報を提供するため、YouTube「がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ」を開設、チャンネル登録者20万人超（2025年5月時点）。 2023年4月、がん患者さんの悩みや質問に個別に答える「がん相談サロン」をスタート。『 専門医が教える最強のがん克服大全』（KADOKAWA）、『がんにも勝てる長生きスープ』（主婦と生活社）など著書多数。

専門医がやっている「がん」にならない50の習慣(SB新書) の商品スペック