あなたの腸で長生きできますか?―結局、寿命は腸で決まる [単行本]

あなたの腸で長生きできますか?―結局、寿命は腸で決まる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「オリーブオイルを追加」で、いつもの食事が“腸寿食”に変わる。“米不足”の強い味方―財布にも腸にもやさしい「もち麦ご飯」。「地中海式和食」で、体も心も頭も若返る！元気になる！不調と病気をどんどん遠ざける食事術・生活術。６万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた著者による最新・最善の腸健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　健康長寿のカギは「腸」にある（腸の健康と長生きが研究で明らかに；「便秘」を甘くみてはいけない　ほか）
  第２章　食事で腸の元気はよみがえる（日本でおそろしいほど増え続ける大腸がん；「１日５皿以上の野菜と果物を食べよう」運動　ほか）
  第３章　「腸寿」に欠かせない三つの食材（「腸寿食」とは？；「腸寿」の食材その一“食物繊維”　ほか）
  第４章　病気を遠ざける「地中海式和食」（「和食」と「地中海式食事」のいいとこどり；まずはベースとなる地中海式食事を知ろう　ほか）
  第５章　腸寿のための医者との賢いつき合い方（年に一度の健診を必ず受けましょう；アメリカの大腸がん減少に貢献した大腸内視鏡検査　ほか）

• 出版社からのコメント

  結局、寿命は腸で決まる。６万件の大腸内視鏡検査を行なってきた腸健康法の第一人者が指南する、不調と病気を遠ざける食事術・生活術

• 内容紹介

  悪い油を使っていませんか？
  便秘を軽くみていませんか？
  外食ばかりしていませんか？
  魚は食べていますか？
  食物繊維は足りていますか？
  発酵食品はとっていますか？
  ……あなたの腸で長生きできますか？
  
  結局、寿命は腸で決まる――。
  ６万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた
  “腸健康法”の第一人者が指南する、
  不調と病気をどんどん遠ざける食事術・生活術

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００３年、東京都立川市に松生クリニックを開業。６万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた腸疾患治療の第一人者。地中海式食生活や漢方療法、音楽療法なども取り入れた診療で効果を上げている

• 著者について

  松生　恒夫 (マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００３年、東京都立川市に松生クリニックを開業。６万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた腸疾患治療の第一人者。地中海式食生活や漢方療法、音楽療法なども取り入れた診療で効果を上げている。
  著書に『腸にいい習慣ベスト１００』（総合法令出版）、『健康の９割は腸内環境で決まる』（PHP研究所）、『専門医が教える 腸ストレッチでお腹スッキリ!』（マイナビ出版）など多数がある。

あなたの腸で長生きできますか?―結局、寿命は腸で決まる の商品スペック