あすけん公式もっと短いレシピ [単行本]

あすけん公式もっと短いレシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  このおいしさで、このカロリーはうれしい！「食べてやせる」の専門家が考えた栄養バランス最強の定食レシピ。５００ｋｃａｌ台のＢＥＳＴ定食。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  蒸し豚を梅ソースで疲労回復定食
  塩こうじで漬けたブリの焼き魚定食
  山盛りサラダとピザトーストランチ
  牛もも肉でヘルシーなす味噌炒め定食
  エビがプリプリ！玄米炒飯定食
  アジアン気分高まる蒸し春巻き定食
  カサましで大満足焼きそばランチ
  うま味たっぷり牛肉の時雨煮定食
  カルシウム補給！グラタンランチ
  一手間で味が変わる定番野菜炒め定食
  ギルティフリーなハンバーガープレート
  鉄をたっぷり補給カツオ南蛮漬け定食
  きのこたっぷり！肉豆腐定食
  ヘルシー韓国料理ビビンバ定食
  腸活食材満載！和風パスタランチ
  ごはんと相性抜群ホタテユッケ風定食
  薬味たっぷり！水晶鶏の中華定食
  主役は栄養優等生！ガリバタ焼き定食
  洋食屋さん風オムライスランチ
  こっくりおいしい鶏の赤味噌煮定食〔ほか〕

• 内容紹介

  ぜ～んぶ食べても500kcal台でおさまる！
  とにかく「作り方が短い」読む努力と、カロリーを極力減らした献立集
  
  累計会員数1100万人を超える大人気アプリの叡智が結集した「食べてヤセる」１か月レシピ。
  
  ――『短いレシピ』とは？
  
  ☑　作り方が「短くて」カンタン！
  ☑　少ない材料で栄養バランスは良く！
  ☑　あすけん栄養士考案で
  　　食べ飽きない工夫が満載！
  
  ダイエット中も、食事を楽しむことを諦めない！
  マネするだけで栄養バランスがととのう「昼定食」「夜定食」をそれぞれ28日分掲載。
  『あすけん公式　結局、これしか作らない！短いレシピ』の好評第２弾。
  
  
  ――『あすけん』とは？
  食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、AI食事管理アプリ。カロリーと各種栄養素の過不足や食事バランスをグラフで表示。その日の食事内容に応じて、管理栄養士が監修したアドバイスが毎日無料でチェックできます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  道江 美貴子(ミチエ ミキコ)
  食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。１００社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、２００７年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社ａｓｋｅｎに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。現在、株式会社ａｓｋｅｎ取締役としてあすけん事業統括責任者を務める

あすけん公式もっと短いレシピ [単行本] の商品スペック