眠れなくなるほど面白い 図解冷えと乾燥の話 [単行本]

眠れなくなるほど面白い 図解冷えと乾燥の話 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  季節問わず気になる冷えと乾燥。その両方が一気に治せる、名医考案のすごい方法を大公開！

• 目次

  はじめに
  冷えと乾燥は一気に解消できる！
  ○ゴースト血管を改善し冷え・乾燥を解消するすごい習慣
  すごい習慣①ヒハツジンジャールイボスティー
  すごい習慣②どこでも「手足ぽかぽか運動」
  すごい習慣③最強塩風呂＆”ながら保湿”3分パック入浴
  プログラム体験談
  
  第１章　じつは冷えと乾燥はつながっている
  column1 「食は血となり血は肉となる」食事を見直し、不調や病気を改善
  第２章　体をあたためる食習慣でゴースト血管が甦れば冷えと乾燥は一気に解消
  column2 更年期のつらい冷えや乾燥ををやわらげる注目の成分「エクオール」
  第３章　一生使える！温活ドクターが推す最強の冷え・乾燥対策
  column3 便利グッズも活用してストレスのない温活を
  第４章　カギは３つの首、塩風呂と簡単な運動で冷えと乾燥が改善

• 出版社からのコメント

  『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化！冷えと乾燥がダブルで一気に改善できるメソッドを紹介。今日からすぐ始められます！

• 内容紹介

  ★累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作！気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開！★
  
  季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。
  寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、
  ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、
  悩んでいる人も多くいます。
  冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。
  血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。
  
  また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、
  基礎代謝が上がることで改善していきます。
  
  そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。
  この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。
  
  本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化！
  冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。
  
  飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、
  お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、
  さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、
  誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。
  
  冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、
  肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。
  
  今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方には
  ぜひ手に取って頂きたい一冊です。
  
  図書館選書
  寒い季節はもちろん夏場もクーラーで冷えてしまったり、乾燥に悩む人も多くいます。温活の名医と呼ばれる著者が、血管を若返らせる酵素を活性化させることで冷えも乾燥も一気に改善できる最強のメソッドを紹介！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  医師。イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業、同大学病院で２年間の研修医を経て、その後は父・石原結實（ゆうみ）氏のクリニックにおいて、主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた病気治療にあたっている。わかりやすい医学解説、女性視点からのアドバイス、そして親しみやすい人柄から、講演、テレビやラジオ、執筆と幅広く活躍中。日本内科学会会員、日本東洋医学会会員、日本温泉気候物理医学会会員

• 著者について

  石原 新菜 (イシハラ ニイナ)
  石原 新菜（いしはら にいな）
  医師。イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、その後は父・石原結實（ゆうみ）氏のクリニックにおいて、主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた病気治療にあたっている。わかりやすい医学解説、女性視点からのアドバイス、そして親しみやすい人柄から、講演、テレビやラジオ、執筆と幅広く活躍中。日本内科学会会員、日本東洋医学会会員、日本温泉気候物理医学会会員。二児の母。

眠れなくなるほど面白い 図解冷えと乾燥の話 [単行本] の商品スペック