40代からのゼロリバウンド・ダイエット―「モリモリ食べたい!」「運動嫌い」でもなんとかなる [単行本]

40代からのゼロリバウンド・ダイエット―「モリモリ食べたい!」「運動嫌い」でもなんとかなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ２０００人以上のパーソナルトレーニング実績と栄養学を活かしたダイエット指導！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたがやせない理由（糖質制限ダイエットではご飯は少なめが常識　体重は減ってもリバウンドは確実！；ダイエットの基本！カロリーを抑えればやせる　「抑えればいい」は間違い。抑え過ぎると太りますよ　ほか）
  第２章　糖質を正しく摂る（ダイエットの敵？味方？ちゃんと知っておきたい糖質って何者？；１日に摂るべき糖質量は？大事な数値が簡単にわかるけんと式ダイエット概算式　ほか）
  第３章　代謝アップで脂肪を狙い撃ち（代謝ってそもそも何？スムーズにやせたいなら「代謝」をきちんと知ろう；ダイエットモチベーションをアップ　更年期は代謝が下がるので積極的に上げる意識が大切！　ほか）
  第４章　やせるプログラム（夜→朝　睡眠時間は６～８時間。朝型に変えよう！；朝　朝日を浴びて、体内時計をリセットします　ほか）

• 出版社からのコメント

  今まであなたが痩せなかった理由がわかる！今度こそ絶対にダイエット成功！

• 内容紹介

  ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、
  なかなか痩せない方にこそ、手に取っていただきたい一冊！
  
  著者の高木拳斗は、2000人以上のパーソナルトレーニング実績と
  栄養学を活かしたダイエット指導を行っています。
  「食事制限」「運動」がダイエットではなく
  「痩せない原因をつぶす」のがけんと式ダイエットです。
  
  独自の誤った糖質制限やファスティング、カロリー制限をすることで
  ますます痩せにくくなってしまった身体でも
  けんと式ダイエットなら、きれいに痩せることができます。
  
  本書では、まず間違ったダイエットの常識を正し
  そしてどうすればきれいに痩せるのかの具体的な方法を紹介しています。
  40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください。
  
  ＊高木　拳斗（けんとのダイエット講座）＊
  ・YouTube　 @kentodietkoza　
  ・TikTok　@diet_kento
  ・Instagram　@kento_dietkoza
  ・X　 @kento_dietkoza
  
  
  
  図書館選書
  何度ダイエットをしてもリバウンドしてしまう…そんな方にぜひ読んでいただきたいダイエット本です。特に痩せにくい40歳以上の方でも痩せるダイエット法を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  髙木 拳斗(タカギ ケント)
  けんとのダイエット講座。臨床栄養医学指導士・トレーナー（ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ）。北海道札幌市にあるパーソナルジム「スターライトフィットネス」を運営するＭｉｇｉ　Ａｇａｒｉ株式会社代表取締役。オンラインでダイエット指導をする「けんと式ダイエット講座」も運営。２０００人以上のパーソナルトレーニング実績と栄養学を活かしたダイエット指導を行っている

• 著者について

  高木　拳斗（けんとのダイエット講座） (タカギ　ケント　ケントノダイエットコウザ)
  臨床栄養医学指導士・トレーナー（JATI-ATI）。北海道札幌市にあるパーソナルジム「スターライトフィットネス」を運営。ジムを運営するMigi Agari株式会社代表取締役。オンラインでダイエット指導をする「けんと式ダイエット講座」も運営。2000人以上のパーソナルトレーニング実績と栄養学を活かしたダイエット指導を行っている。太った原因の根本を解決し改善することで痩せるダイエット法なので、リバウンドなくきれいに痩せることができると好評。
  ・YouTube　 @kentodietkoza　

40代からのゼロリバウンド・ダイエット―「モリモリ食べたい!」「運動嫌い」でもなんとかなる の商品スペック