メンタル強めになる習慣 [単行本]

メンタル強めになる習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味
  第２章　“心”ってどこにあるの？　意外と知られていないメンタルの新事実
  第３章　メンタルを強めるための５つのステップ　“分からない”を減らすメンタルコントロール力
  第４章　１日５分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク１２
  第５章　メンタル弱めの原因を特定する４つの「ベース力」
  第６章　メンタル強めな人の生活習慣１０

• 内容紹介

  ～いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること～
  
  ◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは 〝心〟ではなく〝脳〟でした。
  メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！
  
  ◆【contents】
  メンタル強めな人は〝眼〟が違う
  「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？
  意外と知られていないメンタルの新事実
  【意外と知られていない事実❶】トレーニングで前頭前野は大きくなる
  【意外と知られていない事実❷】緊張や不安の原因は〝分からない〟だった
  【意外と知られていない事実❸】メンタル強めな人は〝眼〟が違う
  【意外と知られていない事実❹】視覚機能は生活全般にかかわっている
  1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク
  メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松島 雅美(マツシマ マサミ)
  公認心理士・臨床心理士。Ｊｅ　ｒｅｓｐｉｒｅ株式会社　代表取締役社長。国際メンタルビジョントレーニング協会代表理事。１９７２年広島県生まれ。京都女子大学大学院修了。阪神淡路大震災以降の被災地支援や医療・教育・就労支援の現場で、のべ３万人以上をカウンセリング。「メンタルケアは病んだ人がするもの」という日本の文化を変えたいという想いで、２０１２年に起業。メンタルの強さは「性格」や「根性」で決まるものではなく、「頭の使い方」によって変えられるという理論に基づき、先行研究と１０年以上の実践をもとに、メンタルビジョントレーニングを構築

メンタル強めになる習慣 [単行本] の商品スペック