すべてやめれば、うまくいく－自分の時間を取り戻すための最高の習慣 [単行本]

すべてやめれば、うまくいく－自分の時間を取り戻すための最高の習慣 の 商品概要

• 目次

  第１章　人生は「やめる」だけでうまくいく
  第２章　やめられないという思い込みから抜け出す方法
  第３章　やめる力を鍛える
  第４章　やめることを習慣化する
  第５章　マツダミヒロ的やめるといいこと
  おわりに　人生は「有限」。だから「やめる」

• 出版社からのコメント

  「やめる」ことは、人生を豊かに変える最強の習慣である。もうガマンしなくていい！　累計５０万部突破の著者、最新刊！

• 内容紹介

  もうガマンするのやめちゃえば？
  ――やめることはネガティブではありません。
  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  仕事、人間関係、勉強、SNS、恋愛……
  人生は「手放す」だけで自由に変えられる！
  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
  ・がんばることをやめる
  ・「無理して働く」をやめる
  ・「嫌な人と付き合う」をやめる
  ・「先のことで悩む」をやめる
  ・「～すべき」をやめる
  ・「自分を犠牲にする」をやめる
  ・「他人と比べる」をやめる
  
  他にも、
  【人間関係】無理な飲み会やイベントをやめる
  【仕事・キャリア】会議は1時間という思い込みをやめる
  【SNS】情報に振り回されるのをやめる
  …具体的なシーンごとに「やめる」を提案！
  
  やりたくないことはやらない。
  それだけで人生は変わる。
  
  人生を豊かにするために、「やめる」ことで【余白】をつくる！
  やめることを選択して自分の人生を歩もう。
  
  ●著書累計50万部突破※。ベストセラー著者、最新刊！
  多くのフォロワーを抱える著者自身が、どう自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごしているのか？　そのために【やめてきたこと】、【どうやめたか】を1冊にまとめました。あなたの「やめたい」の背中を押すアドバイスが満載です。　※2025年6月時点
  
  ▼著者：マツダミヒロ
  カウンセリングやコーチングの理論をベースに、独自のメソッド「魔法の質問」を開発。質問家として活動し、現在メルマガの読者は10万人を超え、夫婦で行っているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」（Podcast）は、アップルのベスト番組に選出、30万人を超す視聴者を抱える。1年のうち300日は海外に滞在。100以上のオンライン講座を提供し、世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。（2025年6月時点）
  
  ●【魔法の質問】と【マンダラチャート】を使って、自分の人生を取り戻そう
  この2つのメソッドを使えば「何をやめればいいか」「何をやめないほうがいいか」がわかる！
  「やめたいこと」が見つからない、決められないあなたをサポートします。
  
  【もくじ】
  第１章　人生は「やめる」だけでうまくいく
  第２章　やめられないという思い込みから抜け出す方法
  第３章　やめる力を鍛える
  第４章　やめることを習慣化する
  第５章　マツダミヒロ的やめるといいこと
  おわりに　人生は「有限」。だから「やめる」

• 著者について

  マツダミヒロ
  【著】
  マツダミヒロ
  問道家。余白家。ライフトラベラー。大学卒業後、デザイン事務所を設立。その後、カウンセリングやコーチングの理論をベースに、自分自身と人に日々問いかけるプロセスを集約し、独自のメソッドを開発。質問するだけで、魔法にかかったようにやる気と能力が引き出され、行動が起こせるようになることから、「魔法の質問」と名づけ、質問家として活動を開始。現在、メルマガの読者は10万人を超え、夫婦で行っているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」（Podcast）は、アップルのベスト番組に選ばれ、30万人を超す視聴者がいる。また、100以上のオンライン講座を提供し、世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。1年のうち300日は海外に滞在するなど、自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている。
  著書は『朝1分間、30の習慣。』『聞くチカラ』（いずれもすばる舎）、『質問は人生を変える』（きずな出版）、『1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問』（光文社）など40冊以上ある。

すべてやめれば、うまくいく－自分の時間を取り戻すための最高の習慣 の商品スペック