すぐやる人の頭の中―心理学で先延ばしをなくす [単行本]

すぐやる人の頭の中―心理学で先延ばしをなくす [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった１分の工夫が１日を決める。仕事も勉強もダイエットもウソみたいにやり切れる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １日目の講義　「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？
  ２日目の講義　三日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
  ３日目の講義　勝手に行動がついてくる計画の立て方
  ４日目の講義　無意識の力で行動を活性化する
  ５日目の講義　進捗を味方にする心理的作戦
  ６日目の講義　フォーカスを変えると、モチベーションが変わる
  最終日の講義　誘惑に打ち勝つ

• 出版社からのコメント

  仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思っても動けないのはなぜ？スムーズに行動を開始して継続する方法を心理学で解き明かす！

• 内容紹介

  仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？ 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  外山 美樹(トヤマ ミキ)
  １９７３年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学

• 著者について

  外山美樹 (トヤマミキ)
  外山美樹（とやま・みき）
  1973年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学。著書に、『勉強する気はなぜ起こらないのか』（筑摩書房）、『行動を起こし、持続する力──モチベーションの心理学』(新曜社)、『実力発揮メソッド──パフォーマンスの心理学』（講談社）、共著に『やさしい発達と学習』（有斐閣）、『ワードマップ　ポジティブマインド』(新曜社)などがある。
  

すぐやる人の頭の中―心理学で先延ばしをなくす [単行本] の商品スペック