瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる―運動センスを呼び起こす科学的メソッド [単行本]

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる―運動センスを呼び起こす科学的メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界のプロアスリートを指導するトレーナーが考案！余分な筋肉をつけずに思い通りに動ける身体へ！

• 目次

  １章　瞬発力のある動ける身体とは
  ２章　筋トレをすると身体パフォーマンスは落ちる？
  ３章　筋トレの目的は筋肉を大きくすることだけではない
  ４章　身体パフォーマンスを高めるために意識すること
  ５章　動ける身体を作る土台作り
  ６章　瞬発力を上げるトレーニング
  ７章　動ける身体を作るコーディネーショントレーニング

• 内容紹介

  超人的な瞬発力で人間離れしたパフォーマンスを発信し、SNS総フォロワー290万人以上を誇るパーソナルトレーナー中島宏典氏が、「最高に動ける身体のつくり方」を徹底解説。
  国内外のプロアスリートやモデルなど累積クライアント500人以上、体重1トン減のボディメイクを達成してきた実績を持つ中島トレーナーが、正しいトレーニングと間違ったトレーニングについて科学的根拠に基づいて解説します。
  筋肉トレの目的、瞬発力トレーニングとは何なのか、動ける筋肉と動けない筋肉の違い、瞬発力を上げるトレーニング、動ける身体を作るコーディネーショントレーニングなど、トレーニングの知識から自宅での実践方法まで詳しく紹介。
  本格的にスポーツを楽しむアスリートから、週に数時間運動を楽しむ大人や子どもまで、瞬発力を学んで自分史上最高の動ける身体が手に入る一冊。
  
  図書館選書
  「メガネが落ちないトレーナー」としてSNSで話題の中島宏典が、科学的根拠に基づいた身体能力向上トレーニングを解説。国際資格を持ったプロトレーナーが「最高に動ける身体」をつくるためのメソッドを教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 宏典(ナカジマ ヒロノリ)
  出張型パーソナルジム「ＣＵＥＬＰＯ」代表。高校１１０ｍハードル群馬県チャンピオン、大学１１０ｍハードル北信越チャンピオン。２０１５年全米Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　＆　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ資格取得。国内外のプロスポーツ選手のフィジカル指導、モデルのボディメイクなどを手掛けるなど、これまで１００人以上のアスリート、子どもから大人まで累計５００人以上に指導を行ってきた実績を持つ。現在はオンライン指導の「瞬発力プログラム」でアスリートだけでなくトレーナーの養成も行っている

• 著者について

  中島　宏典 (ナカジマ　ヒロノリ)
  出張型パーソナルジム「CUELPO」代表。高校110mハードル群馬県チャンピオン、大学110mハードル北信越チャンピオン。2015年全米Strength&Conditioning資格取得。国内外のプロスポーツ選手のフィジカル指導、モデルのボディメイクなどを手掛けるなど、これまで100人以上のアスリート、子どもから大人まで累計500人以上に指導を行ってきた実績を持つ。現在はオンライン指導の「瞬発力プログラム」でアスリートだけでなくトレーナーの養成も行っている。

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる―運動センスを呼び起こす科学的メソッド の商品スペック