心とからだを調えるイス坐禅 [単行本]

心とからだを調えるイス坐禅 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イス坐禅で日常生活の質が変わってきます。ＱＲコード付きで動画と一緒に学べます。飛行機で新幹線で。在宅でもオフィスでも。１０分あれば。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第一章　イス坐禅への道（坐り抜いてたどり着いた私の坐禅；頑張りすぎると人間はそれに固執する；矯正によって作られた正しい姿勢は必ず崩れる；だれでも楽に集中できる「イス坐禅」を考案；大切なのは腰をしっかり立てること；非日常の世界を楽しみ、日常に坐禅を取り入れる；坐禅とは自分の中にある余計なものを取り去ること）
  第二章　イス坐禅のやり方（イスの選び方、坐り方；イス坐禅の準備運動；イス坐禅の実践；イス坐禅の効用）

• 内容紹介

  毎回満員のイス坐禅の教室が本になりました。
  
  QRコードがついているので、スマホで簡単に映像と一緒に学べます。
  
  イス坐禅をおこなうと飛行機や新幹線での移動やオフィスでのパソコン作業が楽になります。10分のイス坐禅で日常生活の質が変わってきます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横田 南嶺(ヨコタ ナンレイ)
  臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。１９６４年和歌山県生まれ。大学在学中に出家得度し、卒業と同時に京都建仁寺僧堂で修行。１９９１年より円覚寺僧堂で修行し、１９９９年、円覚寺僧堂師家に就任。２０１０年、同管長に就任。２０１７年、花園大学総長に就任

• 著者について

  横田南嶺 (ヨコタナンレイ)
  臨済宗円覚寺派管長 花園大学総長
  
  1964年和歌山県生まれ。大学在学中に出家得度し、卒業と同時に京都建仁寺僧堂で修行。1991年より円覚寺僧堂で修行し、1999年、円覚寺僧堂師家に就任。2010年、同管長に就任。2017年、花園大学総長に就任。著書に『臨済録に学ぶ』『人生を照らす禅の言葉』『十牛図に学ぶ』（以上、致知出版社）、『仏心のひとしずく』『仏心の中を歩む』（以上、春秋社）、『いろはにほへと(鎌倉円覚寺 横田南嶺管長 ある日の法話より)』全３巻、帯津良一氏との共著『心とからだを磨く生き方――「よい呼吸」が人生100年を支える』（以上、インターブックス）などがある。

心とからだを調えるイス坐禅 [単行本] の商品スペック