LDKやせる食べ方BOOK(晋遊舎ムック) [ムックその他]

LDKやせる食べ方BOOK(晋遊舎ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  やせるには食べなければいい、と考えがちですが、 それは、大きなカン違い！
  
  食べるのをガマンするのはストレスになりますし、
  
  しっかり食べて栄養をとらなければ、 脂肪を燃やすエネルギーを維持することもできません。
  
  そこでオススメのダイエット法はズバリ、「食べてやせる」。
  
  
  
  食べてやせる基本ルールは3つ。
  
  1.たんぱく質をしっかり食べて筋肉をキープし、 脂肪が燃えやすい体にする。
  
  2.置きかえフードなどを上手に使い、 ガマンせずおいしい食事を楽しむ。
  
  3.名医の知恵を借りて 自分の体質に合わせた食べものを選ぶ。
  
  
  
  この本ではそんな「やせる食べ方」のヒントを、 ギュッと1冊にまとめました。

LDKやせる食べ方BOOK(晋遊舎ムック) の商品スペック