ソフトテニスは身体で強くなる!―中学生のためのトータルコンディショニングガイド [単行本]

ソフトテニスは身体で強くなる!―中学生のためのトータルコンディショニングガイド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  船水颯人プロも３６５日取り組んできたコンディショニング・プログラムから中学生ソフトテニス選手のためのトレーニング（全８３メニュー）、休養学、食事学にアプローチ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  船水颯人プロＩｎｔｅｒｖｉｅｗ　身体が動けば、ボールは打てる。
  １章　コンディショニング概論
  ２章　コンディショニング・トレーニング学（基礎的運動能力向上；フットワーク・トレーニング；ソフトテニスに必要な筋力・パワートレーニング；クールダウン（リカバリー）を戦略的に行う）
  ３章　休養学（疲労の正体；自律神経のコントロールが重要；活力を生み出す７つの休養モデル）
  ４章　食事学（中学生に必要な食事の基本；試合の前日の食事；試合当日の食事；試合が終わった後の食事；自分の必要量を知ろう）

• 出版社からのコメント

  ボールを打つ練習のほか、ボールを打たないトレーニングも紹介。身体とフットワークの強化トレーニング法を紹介。

• 内容紹介

  ダブルスメインのソフトテニスは、ボールを打つ練習が多く、個々のスキルアップへの意識が低くなる傾向が見られる。
  
  身体を鍛え、フットワークを鍛えることは、ボールに近づくのが速くなるだけでなく、自分に余裕を生み、相手時間を奪うことにもつながるのだ。
  
  ボールを打つ練習のほかに、ボールを打たなくてもスキルアップにつながるトレーニングを行って身体を強くし、フットワークも強化して、いまよりもっとできることを増やしていこう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  兼平 智孝(カネヒラ トモタカ)
  １９８４年５月１８日生まれ、岩手県出身。見前中学校、黒沢尻北高校、鹿屋体育大学を経てトレーナーに。２０１６年８月、宮城県仙台市にパーソナルトレーニングジム＆整骨院として「Ｈ‐Ｆｉｅｌｄ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｃｅｎｔｅｒ」をオープン。身体本来の機能を呼び覚ますトレーニングでアスリートの指導にあたっている。ソフトテニス・ナショナルチーム男子トレーナー

• 著者について

  兼平智孝 (カネヒラトモタカ)
  兼平智孝（かねひら・ともたか）1984年5月18日生まれ、岩手県出身。見前中学、黒沢尻北高校、鹿屋体育大学を経てトレーナーに。2016年8月、宮城県仙台市にパーソナルトレーングジム＆整骨院として「H.Field Sports Performance」をオープン。身体本来の機能を呼び覚ますトレーニングでアスリートの指導にあたっている。ナショナルチーム男子トレーナーも務めている。

ソフトテニスは身体で強くなる!―中学生のためのトータルコンディショニングガイド の商品スペック