最新エビデンスでわかった老化の新常識(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ) [ムックその他]

最新エビデンスでわかった老化の新常識(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ) の 商品概要

• 内容紹介

  近年注目を集めているのが「老化」です。
  戦後から今日に至るまで、日本人の寿命は右肩上がりで延びてきました。
  しかし、ただ長生きすればいいというものではありません。
  たとえ長生きできたとしても、健康でなければ生活の質が低下することになります。
  寿命だけでなく健康寿命を延ばすことが重要で、そのためには老化を防がなければなりません。
  正しい方法でアンチエイジングをしなければ、むしろ死期を早めてしまうこともありえます。
  そこで、食事や食品、脳、予防医学、睡眠など、それぞれのジャンルに精通した医師・専門家が老化の最新エビデンスを公開します。
  【コンテンツ】
  巻頭インタビュー　南雲吉則医師　
  病気を防いで長寿を実現する命の食事・運動・ビタミンD 名医が実践する老けない生き方とは？
  毎日口にするものが寿命の長さを決める　グルテンフリーが健康長寿の常識
  食事で腎機能アップ！ 今から始める腎臓病対策　慢性腎臓病を防ぐ食事のコツ
  自律神経を整えて老けない心と体を手に入れる　食事と生活習慣で心身をリセット！
  空腹を楽しみ歩き方・入浴習慣を見直す　体の外面・内面とも若さを保つための秘訣とは？
  原因不明の不調を「呼吸法」で改善する　病気を予防し、ストレス解消効果も！
  疲れがとれる最新・最高の休養法　「休み方」の常識を覆す７つの休養タイプ
  睡眠の質を改善すると今ある不調が消える　疲労回復、病気予防、老化防止の効果も！
  予防医学の実践が健康寿命を延ばす　病気にならないための「１次予防」が長寿のカギ
  免疫力を上げて病気を未然に防ぐ　人間の体に備わっている自己防衛機能を上げる
  血流が良くなる食生活と自宅運動　ドロドロ血液をサラサラに変えて健康に
  Column
  日本における人工透析の現状
  いびきは「病気」と認識して治療に努める
  少しでも早く発見を！今から始めるがん対策

• 著者について

  奥村 康 (オクムラコウ)
  順天堂大学医学部免疫学特任教授
  
  梶本修身 (カジモトオサミ)
  東京疲労・睡眠クリニック院長
  
  片野秀樹 (カタノヒデキ)
  日本リカバリー協会代表理事
  
  上月正博 (コウヅキマサヒロ)
  山形県立保健医療大学理事長・学長
  
  栗原 毅 (クリハラタケシ)
  栗原クリニック東京・日本橋院長
  
  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授
  
  白澤卓二 (シラサワタクジ)
  白澤抗加齢医学研究所所長
  
  南雲吉則 (ナグモヨシノリ)
  ナグモクリニック総院長
  
  根来秀行 (ネゴロヒデユキ)
  ハーバード大学医学部客員教授
  
  森 勇磨 (モリユウマ)
  ウチカラクリニック代表

最新エビデンスでわかった老化の新常識(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ) の商品スペック