-25キロを８年キープ！ ごきげん腸活作りおき(扶桑社ムック) [ムックその他]

-25キロを８年キープ！ ごきげん腸活作りおき(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  SNSで話題沸騰！
  
  美肌になる、痩せ体質に変わる
  簡単・満足 もりもり食べて腸ハッピー！
  体がよろこぶ78レシピ
  
  「食べたい。でもキレイになりたい」
  そんな願いに応えるのが、『ごきげん腸活作りおき』です。
  
  基本の調理法は、切って和える、フライパンに少量の水を入れて蒸すというシンプルなもの。
  グルテンフリー、白砂糖＆加熱油不使用で、腸を整えながら体の内側からキレイを育てます。
  
  ダイエットのこんなお悩み、ありませんか？
  - 家族と食事を分けるのが大変
  - 食事制限がストレスで、ドカ食いに走る
  - 食べる量が減って、便秘気味
  - 肌荒れや気分の浮き沈みがつらい
  - 「ヘルシーごはん」は味気なくて続かない
  
  著者の美容ごはん研究家・むにゃさんも、かつて同じ悩みを抱えていました。
  「食べることをガマンせず、キレイになりたい」－－そんな思いから生まれたのが、このレシピ集です。
  
  本書のレシピは、こんな特徴が！
  - 約3工程のシンプル手順で、時短にも
  - 食材の栄養を丸ごと活かす調理法
  - 満足感があって、しっかり美味しい
  - 腸にやさしく、太りにくい
  - 家族みんなで楽しめる味つけで、健康もしっかりサポート
  
  無理なダイエットで心も肌もボロボロだった著者が、“食べること”を見直してたどり着いた食事法。腸から整えることで、リバウンドせずに-25キロを8年間キープしています。
  
  “食べる楽しみ”を手放さず、体も心も整えていきましょう。
  しんどいダイエットは、もう卒業。たっぷり食べて、きれいになりましょう！

-25キロを８年キープ！ ごきげん腸活作りおき(扶桑社ムック) の商品スペック