幸せを手にできる脳の最適解 ウェルビーイングを実現するレッスン [単行本]

幸せを手にできる脳の最適解 ウェルビーイングを実現するレッスン の 商品概要

• 目次

  はじめに　幸せの実現のための科学的な方法
  序章　幸せは誰だって手に入れることができる
  第1章　脳科学が紐解く「幸せ」のメカニズム
  第2章　目標達成力を最大限に高める
  第3章　幸せを引き寄せる生活習慣
  第4章　ストレスとマイナス感情を手なずける
  第5章　ウェルビーイングな社会をつくる
  おわりに　考え方にアプローチして自分に変化を起こす

• 出版社からのコメント

  日本人はなぜ幸福度が低いのか？　脳科学者が紐解く自己実現のメカニズム

• 内容紹介

  脳科学をベースに、多様な個性に合わせた
  「ウェルビーイング」の実現を研究する著者は、
  子育ての社会化や女性の社会進出、
  高齢者の居場所づくりなどを実現させるべく
  実際にコミュニティを構築・運営するなど、
  「社会全体のウェルビーイング」向上に取り組んでいます。
  
  「VUCA」と呼ばれる先が見通しづらい時代においては、
  「お金持ちになる」「出世する」「成功する」といった、
  これまでの画一的な「幸せ」のイメージ自体が揺らいでいます。
  そもそも「幸せ」は誰しもが願う一方で、
  とても掴みどころがない概念でもあり、
  「幸せは人それぞれ」だとして主観的に捉えられがちでしょう。
  
  しかし著者は、多様な個人に最適化した
  「目標達成」支援システムを研究・開発するなかで、
  科学的エビデンスに沿ったかたちで、
  「ウェルビーイング」の実現は可能だとします。
  
  本書では、著者自身やその他研究成果をわかりやすく噛み砕きながら、
  「目標を達成する方法」「幸せを引き寄せる生活習慣」
  「ストレスやネガティブ思考の手なづけ方」など、
  総合的に「幸せを手にできる力」を養える具体的メソッドを紹介。
  
  最先端の研究をもとに、「脳と幸せの最適解」を提示していきます。
  
  ＜目次＞
  はじめに　幸せの実現のための科学的な方法
  序章　幸せは誰だって手に入れることができる
  第1章　脳科学が紐解く「幸せ」のメカニズム
  第2章　目標達成力を最大限に高める
  第3章　幸せを引き寄せる生活習慣
  第4章　ストレスとマイナス感情を手なずける
  第5章　ウェルビーイングな社会をつくる
  おわりに　考え方にアプローチして自分に変化を起こす
  
  図書館選書
  もう、他人と比べなくていい――。あなたに必要なのは、「自分がやりたいからしている」という主体性を持ち、自分なりの目標達成の経験を積み重ね、ポジティブな気持ちを持てるループを生み出すことなのです。

• 著者について

  細田　千尋 (ホソダ　チヒロ)
  医学博士・認知神経科学者・脳科学者。東北大学加齢医学研究所及び、東北大学大学院情報科学研究科准教授。東京医科歯科大学大学院医歯学総合博士課程修了。国立精神・神経医療研究センター流動研究員、（株）国際電気通信基礎技術研究所（ATR）専任研究員、東京大学大学院総合文化研究科特任研究員、JSTさきがけ専任研究員などを経て、現職。仙台市教育局「学習意欲」の科学的研究に関するプロジェクト委員会委員、日本ヒト脳マッピング学会委員などを務める。

幸せを手にできる脳の最適解 ウェルビーイングを実現するレッスン の商品スペック