体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60 [単行本]

体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60 の 商品概要

• 目次

  ●はじめに
  インナービューティーダイエット協会代表・木下あおいが提唱する「美腸栄養学」とは
  スープで腸内環境を整える4つのポイント
  1 野菜が主役 / 2 発酵調味料を使う（みそ、しょうゆ、麹） / 3 蒸す調理法 / 4 選ぶべき油
  
  ●目的別 美腸栄養スープ60品
  【ダイエットスープ】
  脂肪を燃やす / 代謝を上げる / 満足感を得る
  例 インナービューティー酸辣湯 / 鮭と根菜のスープ / 豆乳担々スープ ほか
  
  【美肌スープ】
  ビタミン・ミネラル補給 / 肌荒れ予防
  
  【冷え改善スープ】
  温活・血行促進 / 身体の芯から温める
  
  【便通解消スープ】
  発酵食品と食物繊維でスッキリ習慣
  
  【疲労回復スープ】
  腸内から元気をチャージ 心と体にやさしい回復スープ
  
  ●スープレシピ協力者紹介
  インナービューティーダイエット協会の認定講師40名による体験談と応援コメントを収録

• 出版社からのコメント

  食べてやせて美肌になる！魔法の腸活スープ

• 内容紹介

  日本インナービューティーダイエット協会で美腸栄養学のメソッドを学んだ43名が考案、木下あおい監修の「スープ」の本。
  1日1回の食事に取り入れれば美腸栄養素がとれる、おいしくて簡単な60品です。
  「食事にフォーカスしたダイエットでトータルマイナス25kg、約8年キープ中」
  「半年でマイナス10kg、夫の脂肪肝も改善」
  「食事で体の内側から整えたら、ダイエットだけでなく肌・冷え・便通・疲労、いろいろ整いました！」
  ほか、体験実証に基づく、体の内側からきれいになる「美腸栄養」レシピの最新版。
  
  図書館選書
  1日1杯で腸からキレイに！話題の「美腸栄養学」に基づいた、おいしくて簡単なスープレシピ60品を収録。2か月で-3kg&美肌を叶える、内側から変わる最新ダイエット本！

• 著者について

  木下あおい (キノシタアオイ)
  日本インナービューティーダイエット協会代表、インナービューティープランナー・管理栄養士。美腸食から心と体を美しく健康にする専門家。2児の母。2012年より、日本最大「根拠ある腸活」美腸食専門家機関として美腸栄養学 を教え、生徒数累計16000名超。インナービューティーダイエットクッキングサロン、直営２校（東京、名古屋）、認定校53校（北海道～九州）。
  

体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60 の商品スペック