内臓アンチエイジング [単行本]

内臓アンチエイジング [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管を若々しく保つ方法としくみを解説。食事や生活習慣の改善、セルフケアもイラストつきで紹介。

• 内容紹介

  年齢とともに感じる体の不調、その原因は“内臓の老化”かもしれません。
  本書は、胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管――6つの臓器を若返らせる方法を徹底解説！　
  東京科学大学副理事の宇山恵子氏が、それぞれのしくみや働きをわかりやすく解説しながら、食事や生活習慣の見直しに加え、ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ツボ押しなどのセルフケアを紹介します。
  疲れやすさ、肌の衰え、便通の乱れが気になるなど、不調を抱えるあなたが無理なく続けられる「内臓ケア」のノウハウがつまった決定版！　今日から体の内側からキレイと元気を取り戻しましょう。
  
  図書館選書
  胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管の若返り術を解説。食事や生活習慣の改善、ストレッチやマッサージ、ヨガ、ツボ押しなどのセルフケアを女性が無理なく続けられるレベルで紹介。体の内側から健康と美しさを取り戻す一冊。

• 著者について

  宇山 恵子 (ウヤマ ケイコ)
  東京科学大学　副理事

内臓アンチエイジング [単行本] の商品スペック