「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食事、睡眠、人づき合い、仕事、運動、考え方―。疲れた心を癒し心の元気を取り戻す１２９項目。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　うつにならない人の「考え方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ２　うつにならない人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ３　うつにならない人の「食品選び」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ４　うつにならない人の「休み方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ５　うつにならない人の「メンタルケア」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ６　うつにならない人の「楽しみ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ７　うつにならない人の「人づき合い」の習慣、ぜんぶ集めました。
  ８　これはＮＧ！「うつになりやすい人」の習慣、ぜんぶ集めました。

• 内容紹介

  世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか？　
  その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  功刀 浩(クヌギ ヒロシ)
  帝京大学医学部精神神経科学講座主任教授。帝京大学医学部附属病院メンタルヘルス科診療科長。１９８６年東京大学医学部卒業。帝京大学、ロンドン大学精神医学研究所、国立精神・神経医療研究センターなどを経て２０２１年より現職。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、公認心理師、日本臨床栄養学会指導医ほか

• 著者について

  功刀浩 (クヌギヒロシ)
  監修：功刀浩
  帝京大学医学部精神神経科学講座主任教授。帝京大学医学部附属病院メンタルヘルス科診療科長。1986年東京大学医学部卒業。帝京大学、ロンドン大学精神医学研究所、国立精神・神経医療研究センターなどを経て2021年より現職。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、公認心理師、日本臨床栄養学会指導医ほか。テレビ出演や講演活動も多数行っている。

「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック