その習慣、変えてみたら?―うまくいかないときに「まずやる」こと [単行本]

その習慣、変えてみたら?―うまくいかないときに「まずやる」こと の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “悪い習慣”をリセット！科学的に裏づけられた３４の解決プラン。自分磨きに１億７０００万円かけてきたベストセラー著者の最終結論。

• 目次

  はじめに　うまくいかないとき、朝一瞬でできる２つの超習慣
  第１章　スランプに陥ったときに「どうしよう」
  第２章　空回りしているなと思ったときに「どうしよう」
  第３章　学びで伸び悩んだときに「どうしよう」
  第４章　お金とうまく付き合えないときに「どうしよう」
  第５章　健康に不安を感じたときに「どうしよう」
  第６章　人間関係のストレスを抱えたときに「どうしよう」
  第７章　メンタルが不調なときに「どうしよう」
  最後のワーク
  あとがき　名作は冒頭のシーンで作られる。映画も、人生も。

• 出版社からのコメント

  本書は「お金」「健康」「人間関係」「メンタル」など誰もが抱える悩みについて、「すぐに変えるべき習慣」を集めた決定版。

• 内容紹介

  “悪い習慣”をリセット！
  ◎頑張っているのに、報われない　　　　　◎睡眠不足が続いている
  ◎やるべきことが多すぎる　　　　　　　　◎運動らしい運動をしていない
  ◎すぐに気が散ってしまう　　　　　　　　◎相手の本心が知りたい
  ◎勉強が進まない　　　　　　　　　　　　◎怒りがおさまらない
  ◎お金の使い方で後悔してばかり　　　　　◎不安が止まらない
  　　　　　　　　――答えは本書の中にあります。
  
  ★著書累計110万部！ 『本当の勉強術』『本当の時間術』（以上、すばる舎）が絶好調、望月俊孝氏の最新作。
  ★人生がうまくいくかどうかは「習慣」で決まる。多くの人は知らない間に"悪い習慣"を身に着けており、それが原因で伸び悩み、自分の可能性にフタをしてしまう。
  ★本書は、「人生や仕事でぶつかるスランプ・行き詰まり」をはじめ、「お金」「健康」「人間関係」「メンタル」など、誰もが抱える悩みについて、「すぐに変えるべき習慣」「代わりに取り入れてほしい習慣」を集めた決定版。
  ★「宝地図」や「レイキ」でブレイクした著者のもう一つの顔が「自分磨きマニア」。累計１億7000万円以上の自己投資をしてきた著者が、海外の論文を中心とするエビデンスに基づく「未来を変える新しい習慣」を、あますところなく披露する。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  望月 俊孝(モチヅキ トシタカ)
  上智大学法学部卒。セミナーを中心に事業を展開するヴォルテックス代表。夢を叶える「宝地図」提唱者。世界中で８００万人が実践するレイキの第一人者。著者として４６冊・１１０万部・７カ国語に翻訳（２０２５年６月現在）。年間２００回を超える講演活動・７６万人を直接指導。３２年にわたり自己啓発業界をリード。３６歳で６０００万円の借金を抱え、会社をリストラされ、全身アトピーに苦しみながらも「習慣」を根本から変えることで、わずか１年で借金を完済。Ｖ字回復の人生を歩む。この体験から「習慣を変えれば、人生は劇的に変わる」ことを確信。以降３０年以上にわたり、「人間の可能性」「潜在能力の開発」をテーマに探求を続け、億単位の自己投資を通じて各界の一流メンターたちから学び、実践・体系化。今なお、新しい学びを追い求め続けている

• 著者について

  望月　俊孝 (モチヅキ　トシタカ)
  上智大学法学部卒。セミナーを中心に事業を展開するヴォルテックス代表。夢を叶える「宝地図」提唱者。世界中で800万人が実践するレイキの第一人者。著者として46冊・110万部・7カ国語に翻訳（2025年6月現在）。年間200回を超える講演活動・76万人を直接指導。32年にわたり自己啓発業界をリード。36歳で6000万円の借金を抱え、会社をリストラされ、全身アトピーに苦しみながらも「習慣」を根本から変えることで、わずか1 年で借金を完済。V字回復の人生を歩む。この体験から「習慣を変えれば、人生は劇的に変わる」ことを確信。以降30年以上にわたり、「人間の可能性」「潜在能力の開発」をテーマに探求を続け、億単位の自己投資を通じて各界の一流メンターたちから学び、実践・体系化。今なお、新しい学びを追い求め続けている。
  主な著書に『何歳からでも結果が出る 本当の勉強法』『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』（以上、すばる舎）、『［新版］幸せな宝地図であなたの夢がかなう』（ダイヤモンド社）、『魔法の読書法』（イースト・プレス）など多数。

その習慣、変えてみたら?―うまくいかないときに「まずやる」こと の商品スペック