高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本 [単行本]

高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本 [単行本] の 商品概要

• 目次

  第１章　動く
  Ａ　とりあえず、「笑い体操」
  Ｂ　 最も簡単な運動「貧乏揺すり」「貧乏揺すり」は、「健康揺すり」
  Ｃ　 良眠体操をして眠る　「良眠体操」で、すぐに入眠、ぐっすり熟睡
  Ｄ　ゆりかごケア
  Ｅ　骨と関節と筋肉の特徴
  
  第２章　眠る
  Ａ　高齢者の睡眠の特徴
  Ｂ　睡眠と不眠に関して
  Ｃ　 睡眠薬は、夜10時を過ぎてから（睡眠薬を寝る前に飲んではいけない）
  
  第３章　食べる
  Ａ　食事・嚥下・食事の姿勢の基本
  Ｂ　食事の時の誤嚥は「押し込み誤嚥」である
  Ｃ　喉頭蓋の解剖学的知識を知ろう
  Ｄ　嚥下運動の仕組みを知ろう
  Ｅ　まとめ
  
  第４章　排便
  Ａ　排便について
  Ｂ　「肩の上下運動（腸ゆすり）」
  Ｃ　「横隔膜呼吸（腹式呼吸）」排便法
  Ｄ　息まない排便法で、毎日快便
  Ｅ　まとめ
  
  第５章　「いわゆる誤嚥性肺炎」
  Ａ　「 いわゆる誤嚥性肺炎」は、夜間睡眠中に発症する「吸い込み肺炎」である
  Ｂ　「 嚥下」と「誤嚥」と「いわゆる誤嚥性肺炎」について
  Ｃ　「 吸い込み肺炎」を予防するために、ベッドの頭側を挙上する
  Ｄ　「 吸い込み誤嚥」を生じやすくさせる要因
  Ｅ　参考までに（用語など）
  Ｆ　参考資料
  Ｇ　まとめと結論
  
  第６章　血圧低下による意識消失
  Ａ　意識消失発作事例の紹介
  Ｂ　失神
  Ｃ　 入浴中の死亡事故の多くは、浴槽の中での溺死である
  Ｄ　排尿失神および排便失神
  Ｅ　食後性（食事性）低血圧による失神
  Ｆ　まとめ　　─ 血圧、高いは危険・低いは命取り ─
  
  第７章　 年のせい？　もしかして、パーキンソン病？
  Ａ　パーキンソン病とは
  Ｂ　パーキンソン病の症状
  Ｃ　 パーキンソン病は、高齢者ではなぜ見落とされているのか
  Ｄ　 多くのパーキンソン病患者が見落とされている
  Ｅ　まとめ

• 出版社からのコメント

  高齢になっても誰でも健康的な生活を続けることが大切。
  健康的な生活を送るための、ありきたりではない知識と知恵と方法。

• 内容紹介

  高齢になっても、病気であっても、誰でも「健康的な生活」を続けることが大切
  　　人は動物　　毎日、動き、動かす　　
  　　そして、快眠、快食、快便
  「健康的な生活」を送るための、ありきたりではない知識と知恵と方法。
  ①とりあえず、「ホッホッホッホッ」の笑い体操
  ②眠剤は眠れなくて困る時にだけ飲む薬
  ③飲み込む時に喉仏が上に動くのはなぜか？
  ④肺炎は夜眠っている間につくられる
  ⑤入浴中の死亡は、そのほとんどが浴槽内溺死
  ⑥排尿失神・排便失神とは？
  ⑦もしかして、パーキンソン病？
  
  図書館選書
  高齢になっても、病気であっても、誰でも「健康的な生活」を続けることが大切。　　人は動物　　毎日、動き、動かす　そして、快眠、快食、快便「健康的な生活」を送るための、ありきたりではない知識と知恵と方法。

• 著者について

  宮原忠夫 (ミヤハラタダオ)
  長野県出身（長野高校）。京都大学医学部卒業。京都大学医学部付属病院（老年科）に勤務後、国立療養所南京都病院（現在独立行政法人国立病院機構南京都病院）、奈良社会保険病院（現在JCHO大和郡山病院）に勤務。定年退職後、京都南病院グループ・介護老人保健施設ぬくもりの里に勤務。

高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本 [単行本] の商品スペック