三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた!―あなたもきっとやせられる!試してわかったダイエットの最終結論(美人力PLUS) [単行本]

三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた!―あなたもきっとやせられる!試してわかったダイエットの最終結論(美人力PLUS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたもきっとやせられる！試してわかったダイエットの最終結論。「これだけならがんばれる！」・食事はバランス主義！・運動はおなか１点集中！汗と涙のダイエット奮闘記も公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　２７ｋｇダイエットの軌跡（１００日ダイエット始めます；幸せになるためのダイエットだから「チートデー」もつくります！；１００日で１８．９ｋｇ減！でもまだまだ肉がたっぷり…入学式までにさらに１０ｋｇ減を目指します！；そして迎えた運命の入学式…２７ｋｇの大減量に成功！；努力ムリ派向け　ゆるやせ習慣）
  ２章　いろんなダイエットのいいとこ取り！なーみん的黄金ダイエット（なりたい自分を叶える　一生もののやせ食べ習慣；おいしい！簡単！太らない！なーみん飯；運動は見た目改革のため！んでもって　引っ込めたいのはおなか！）
  ３章　ダイエットのあるある疑問にお答え！
  なーみん・計太のダイエット対談　「ダイエット＝やせること」じゃない！？一生もののダイエットとは？

• 出版社からのコメント

  １０か月で２７㎏やせた！　三児の母の汗と涙のダイエット奮闘記＆ためしてわかった！大幅減量に成功した秘訣を公開！

• 内容紹介

  
  “自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27㎏！
  三児の母がみるみるやせた成功の軌跡と、
  試したからこそわかった！独自のダイエットメソッドを公開！
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  幼少のころから、ずっとぽっちゃり体型。
  産後、さらに体重が増加してしまい、息子から「ママのおなかはどうして出ているの？」の言葉で
  人生最初で最後のダイエットを決意した主婦・なーみんの汗と涙のダイエット奮闘記を書籍化
  
  ・腸の大掃除ができる！？「ファスティング＆梅流し」の巻
  ・高たんぱく＆筋トレでパワー！全開「なかやまきんに君　生活」の巻
  ・ツラすぎ＆リターン薄すぎ「脂肪燃焼スープ」の巻
  ・1週間でくっきり腹筋できるかな？「11時腹筋トレーニング」の巻
  ・私専属のトレーナーができた！「ChatGPTダイエット」の巻
  など、これまで行ったダイエット記録を日記形式で紹介。
  ★ダイエットコーチ計太氏による、各メソッドの解説付き！！
  
  さらに、さまざまな方法を試したなーみんがたどり着いた「ダイエットの最終結論」を公開。
  「ダイエットレベルゼロ」からでも始められる方法から、
  独自の食べやせメソッド、「これだけでOK」な宅トレまで、
  無理なく継続できるメニューを紹介します！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  なーみん(ナーミン)
  ３人の子どもを持つママ。出産を経て、体重が激増。身長１５９ｃｍ、体重７５．９ｋｇ、体脂肪率３８．５％から、１００日後に１５ｋｇやせることを決意し、さまざまなダイエットに果敢に挑戦。その記録をＩｎｓｔａｇｒａｍに投稿すると、明るいキャラクターと頑張っている姿が共感を呼び、人気アカウントに。１００日間で、体重マイナス１８．９ｋｇ＝５７．０ｋｇ、体脂肪率マイナス８．４％＝３０．１％と、見事目標達成。そこからさらに、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に１０か月で２７ｋｇ落とし、４８．９ｋｇに！現在はフォロワーたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエッ卜部」を結成し、活動中

• 著者について

  なーみん (ナーミン)
  6歳・４歳・１歳の子どものママ。3回の出産を経て、体重が激増。身長154cｍ、体重75.9kg体脂肪38.5％から、100日後に15㎏やせることを決意し、さまざまなダイエットに果敢に挑戦。その記録をInstagramに投稿すると、明るいキャラクターと頑張っている姿が共感を呼び、人気アカウントに。100日間で、体重マイナス18.9㎏→57.0㎏、体脂肪マイナス8.4㎏→30.1%と、見事目標達成。そこからさらに、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に10か月でマイナス27㎏→48.9㎏のダイエットに成功！　現在はフォロワーさんたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエット部」を結成し、活動中。
  Instagram:＠nahmin.diet

三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた!―あなたもきっとやせられる!試してわかったダイエットの最終結論(美人力PLUS) の商品スペック