人生100年時代の冷えとり大全120―気になる症状や不調を予防・改善! [単行本]

人生100年時代の冷えとり大全120―気になる症状や不調を予防・改善! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生活習慣病、三大疾病、認知症など…冷えとりの権威による温め療法の集大成。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　冷えは心とからだの万病を招く（「冷えは万病の原因だ」といわれるのはどういうことなのか；漢方医学と西洋医学では「冷え」に対する考え方が違っている　ほか）
  ２　冷えには四つのタイプがある（自分の「冷え」のタイプを知って正しい対策をしよう；末端冷え―からだの末端、指先やつま先が特に冷たい　ほか）
  ３　この症状や疾患にこの冷えとり（「冷え」が引き起こす疾患やからだの不調はからだを温めて予防・解消する；高血圧―冷え＋塩分の過剰摂取、加齢も原因に　ほか）
  ４　暮らしのなかの冷えとりガイド（暮らしのなかの冷えとりガイド　生活のなかに取り入れられる冷えとり法；からだを動かして温める　運動で筋肉を鍛えることでからだを温める　ほか）

• 出版社からのコメント

  生活習慣病ほか気になる症状や心身の不調は「冷え」が原因。冷えとり健康法の第一人者川嶋医師による冷えとりメソッドの決定版

• 内容紹介

  ★★冷えとりの権威による、温め療法の集大成★★
  万病のもとである「からだの冷え」。
  生活習慣病、三大疾病、認知症など、
  気になる症状や不調を予防・改善！
  
  ●「冷え」は万病のもと
  一般的に年齢が高くなるほど、普段の体温が下がってきます。生活習慣病や三大疾病、認知症など、年齢とともに気になる病気や症状、不調は、血行不良や身体の冷えが原因のひとつです。冷えをとることで、それらの予防に役立ったり、改善されたりします。人生100年時代、健康で長生きするためには、冷えのコントロールが重要です。
  
  ●日常生活で今すぐ取り入れられる冷えとりメソッドを伝授
  本書は、冷えとり、温活などの健康法の第一人者である川嶋朗医師による、冷えとり健康法の決定版。日常の気になる不調はもちろん、がんや認知症まで、症状別、体質別、シチュエーション別に冷えとりの活用方法を紹介します。
  
  また、日常生活で今すぐ取り入れられる冷えとりメソッドを伝授。冷えとりテクニックをできるかぎり盛り込んだ、【川島流冷えとりメソッド】の集大成です。
  
  ▼思い当たる不調はありませんか？
  頭痛・肩こり・腰痛・関節痛・便秘・下痢
  鼻水・花粉症・せき・胃痛・耳鳴り・むくみ
  口内炎・太りやすい・めまい・のぼせ
  目のかすみ・水虫・貧血・不定愁訴
  やる気が出ない・不安・認知症・不眠
  更年期障害・頻尿・膀胱炎・高血圧
  糖尿病・がん・脳卒中・狭心症
  心筋梗塞・脂質異常症・高尿酸血症
  メタボ・肝臓病・骨粗しょう症・胃潰瘍
  etc.

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川嶋 朗(カワシマ アキラ)
  神奈川歯科大学大学院統合医療教育センター長。統合医療ＳＤＭクリニック院長。北海道大学医学部医学科卒業。東京女子医科大学大学院医学研究科修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て現職。自然治癒力を重視し、西洋医学と相補代替医療を統合した医療を日本の医療系の大学で実践中。神奈川歯科大学大学院に統合医療学講座を開設。２０２５年に日本臨床統合医療学会を設立

• 著者について

  川嶋朗 (カワシマアキラ)
  【著】川嶋朗（かわしま・あきら）
  神奈川歯科大学大学院統合医療教育センター長。統合医療SDMクリニック院長。
  北海道大学医学部医学科卒業。東京女子医科大学大学院医学研究科修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て現職。自然治癒力を重視し、西洋医学と相補代替医療を統合した医療を日本の医療系の大学で実践中。神奈川歯科大学大学院に統合医療学講座を開設。2025年に日本臨床統合医療学会を設立。NHKほかテレビ出演多数。著書に『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社）、『どうせ一度きりの人生だから　医師が教える後悔しない人生をおくるコツ』（アスコム）、『60歳から体温を「0.5度」アップする健康法』（飛鳥新社）、『毎日の冷えとり漢方』（河出書房新社）など多数。

人生100年時代の冷えとり大全120―気になる症状や不調を予防・改善! の商品スペック