上機嫌の魔法―自分のココロを味方につけて生きていく [単行本]

上機嫌の魔法―自分のココロを味方につけて生きていく の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「上機嫌部」へ、ようこそ！どんな人にもいやなことや腹が立つことはある。でもそれにとらわれてしまうと、人生損するよ！気分や感情の整え方・切りかえ方は練習しだい。上機嫌部という部活に入ったつもりになって、いつも機嫌よくいられるワザを磨いていこう！本書で身につけたワザは、きっと、これからのきみを支える力になる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　その感情、放っておいてはいけないよ―体と心に上機嫌の“回路”をつくろう（十代の「不機嫌人口」、増加中？；人はなぜ不機嫌になってしまうのか　ほか）
  ２　そんな顔してたら、もったいない！―いつも機嫌よくいたほうが絶対「いいこと」を引き寄せる（その顔つき、その態度…誤解されてしまうかもしれないよ；自分の機嫌を損得勘定で考えてみよう　ほか）
  ３　自分の機嫌くらい自分で上手にとろう！―感情のコントロールは最強の武器（“絶望の落とし穴”にはまらないために；小さなことにくよくよしない考え方　ほか）
  ４　こう考えたら、気分がよくなる！―《悩み別》上機嫌の魔法、教えます（「おはよう！」と挨拶したら不機嫌顔で無視された；すごく勉強したのに、テストでいい点が取れなかった　ほか）

• 出版社からのコメント

  上機嫌部へようこそ！　感情のコントロールも練習です。思春期特有のモヤモヤイライラを解消し、いつもいい気分で過ごす方法を伝授！

• 内容紹介

  不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！
  わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。
  
  感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！　いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！　それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。
  すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！
  
  本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！　読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！
  
  上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齋藤 孝(サイトウ タカシ)
  １９６０年、静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て、明治大学文学部教授。専攻は教育学、身体論、コミュニケーション技法。ベストセラーとなった『声に出して読みたい日本語』（草思社、毎日出版文化賞特別賞受賞）などで提唱した独自の方法論は、教育業界のみならず広く日本人に感銘を与えた。ＮＨＫ・Ｅテレ「にほんごであそぼ」の総合指導も行なっている

• 著者について

  齋藤　孝 (サイトウ タカシ)
  １９６０年、静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て、現在、明治大学文学部教授。専攻は教育学、身体論、コミュニケーション技法。
  ベストセラーとなった『声に出して読みたい日本語』（草思社、毎日出版文化賞特別賞受賞）などで提唱した独自の方法論は、教育業界のみならず広く日本人に感銘を与えた。ＮＨＫ・Ｅテレ「にほんごであそぼ」の総合指導も行なっている。
  著書に『自分を動かす魔法』『今日から実践できる成功哲学 「フランクリン」超・入門』（以上、三笠書房）、『本当の「心の強さ」ってなんだろう？』（誠文堂新光社）、『大人の語彙力ノート』（SBクリエイティブ）、『１０歳のミッション』（幻冬舎）『雑談力が上がる話し方』（ダイヤモンド社）など多数。また訳書に『超訳 ヒルティの幸福論』（三笠書房）がある。

上機嫌の魔法―自分のココロを味方につけて生きていく の商品スペック