考えすぎない練習(ディスカヴァー携書) [新書]

考えすぎない練習(ディスカヴァー携書) [新書] の 商品概要

• 内容紹介

  全米70万部突破！33ヶ国語に翻訳された
  自己啓発グローバル・ベストセラーが携書になって登場
  
  不安・反省・後悔のループから解放される
  ラクに生きるための考えすぎない方法
  
  「つい考えすぎて、不安や悩みから抜け出せない…」
  「もっと良い考え方をしなければと、いつも頭がフル回転…」
  
  そんなあなたへ贈る、心の荷物を軽くするための実践的なガイドブックです。
  本書は、ライフコーチでありビジネスコーチでもあるジョセフ・グエン氏が、仏教や哲学のエッセンスをわかりやすい言葉で解説し、具体的なワークを通じて、あなたが抱える思考過多の問題にアプローチします。
  
  「私たちの苦しみの根本原因は自分自身の考えにあります。
  つまり、考えることをやめた瞬間に幸せが始まるのです。」
  （本書より）
  
  神秘的に紡がれる「思考の本質」はあなたをイライラや不安、尽きない悩みから解放してくれるでしょう。
  また、読むだけで終わらせない、実践的なフレームワークで自信喪失や自己妨害といった心の壁を乗り越える手助けをします。
  
  アメリカでは自費出版から8万部を超えるヒットとなり、すでに31の言語・テリトリーで翻訳が進んでいるこの一冊。
  国籍や人種を超えて多くの人々の心に響いたメッセージが、きっとあなたの心にも穏やかさをもたらし、生きることを楽にしてくれるでしょう。
  
  【目次】
  はじめに　本書でわかることと、最大限の活用方法
  Chapter01 苦しみの根本原因を探る旅
  Chapter02すべての苦しみの根本原因
  Chapter03なぜ私たちは考えてしまうのか
  Chapter04「考え（Thoughts）」と「思考（Thinking）」
  Chapter05ポジティブな感情を持つには、ポジティブに考える必要があるか？
  Chapter06人の経験はどうつくられるか─３つの原理
  Chapter07どうすれば考えるのをやめられるか？
  Chapter08考えずにどうやって成功できるのか？
  Chapter09考えることをやめたら、目標や夢はどうなるのか？
  Chapter10無条件の愛と創造
  Chapter11安らぎや喜びを得たら、次は何をすべきか？
  Chapter12物事に良いも悪いもない
  Chapter13「自分のすべきこと」を考えずに見つける方法
  Chapter14直感に従う方法
  Chapter15奇跡が起こるための余白をつくりだす
  Chapter16考えない生活を始めると起こること
  Chapter17では、これからどうするか？
  
  考えないことについてのまとめ
  考えることをやめるための手引き
  考えていない状態かどうかを知る方法
  考えない環境づくりの手引き
  思考のきっかけを取り除くためのフレームワーク
  考えない環境づくりのためのフレームワーク
  無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク
  ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き
  
  購入特典

• 目次

  はじめに　本書でわかることと、最大限の活用方法
  Chapter01 苦しみの根本原因を探る旅
  Chapter02すべての苦しみの根本原因
  Chapter03なぜ私たちは考えてしまうのか
  Chapter04「考え（Thoughts）」と「思考（Thinking）」
  Chapter05ポジティブな感情を持つには、ポジティブに考える必要があるか？
  Chapter06人の経験はどうつくられるか─３つの原理
  Chapter07どうすれば考えるのをやめられるか？
  Chapter08考えずにどうやって成功できるのか？
  Chapter09考えることをやめたら、目標や夢はどうなるのか？
  Chapter10無条件の愛と創造
  Chapter11安らぎや喜びを得たら、次は何をすべきか？
  Chapter12物事に良いも悪いもない
  Chapter13「自分のすべきこと」を考えずに見つける方法
  Chapter14直感に従う方法
  Chapter15奇跡が起こるための余白をつくり出す
  Chapter16考えない生活を始めると起こること
  Chapter17では、これからどうするか？
  
  考えないことについてのまとめ
  考えることをやめるための手引き
  考えていない状態かどうかを知る方法
  考えない環境づくりの手引き
  思考のきっかけを取り除くためのフレームワーク
  考えない環境づくりのためのフレームワーク
  無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク
  ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き

• 出版社からのコメント

  全米70万部突破！33ヶ国語に翻訳された自己啓発グローバル・ベストセラーが携書になって登場！

• 内容紹介

  不安・反省・後悔のループから解放される
  ラクに生きるための考えすぎない方法
  
  「つい考えすぎて、不安や悩みから抜け出せない…」
  「もっと良い考え方をしなければと、いつも頭がフル回転…」
  
  そんなあなたへ贈る、心の荷物を軽くするための実践的なガイドブックです。
  本書は、ライフコーチでありビジネスコーチでもあるジョセフ・グエン氏が、仏教や哲学のエッセンスをわかりやすい言葉で解説し、
  具体的なワークを通じて、あなたが抱える思考過多の問題にアプローチします。
  「私たちの苦しみの根本原因は自分自身の考えにあります。
  つまり、考えることをやめた瞬間に幸せが始まるのです。」
  （本書より）
  
  神秘的に紡がれる「思考の本質」はあなたをイライラや不安、尽きない悩みから解放してくれるでしょう。
  また、読むだけで終わらせない、実践的なフレームワークで自信喪失や自己妨害といった心の壁を乗り越える手助けをします。
  
  アメリカでは自費出版から8万部を超えるヒットとなり、すでに31の言語・テリトリーで翻訳が進んでいるこの一冊。
  国籍や人種を超えて多くの人々の心に響いたメッセージが、きっとあなたの心にも穏やかさをもたらし、生きることを楽にしてくれるでしょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  グエン,ジョセフ(グエン,ジョセフ／Nguyen,Joseph)
  デジタルマーケティングやブランド戦略のコンサルティングを経て、２０２０年にＯｎｅ　Ｓａｔｏｒｉを創業。人々を悩みや精神的な苦しみから解放し、人生の神聖な目標にむかって豊かな人生を送るためのコーチングを提供している。３匹の愛猫の世話にいそしむかたわら、執筆や教育、講漬を通して時代を超えた知恵を発信する。アメリカ合衆国フロリダ州オーランド在住
  
  矢島 麻里子(ヤジマ マリコ)
  翻訳者。東京女子大学文理学部史学科卒業

考えすぎない練習(ディスカヴァー携書) [新書] の商品スペック