不安、悩み、疲れから自由になる! 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート [単行本]
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出版社：宝島社
販売開始日： 2025/07/26
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不安、悩み、疲れから自由になる! 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート の 商品概要

  • 内容紹介

    シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。
    心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。

    Chapter1　思考パターンを変えるだけでストレスから解放される
    Chapter2　仕事のストレスから自由になる
    Chapter3　人間関係の悩みから自分を守る
    Chapter4　体から心を整える
    Chapter5　ストレスを溜めない日常生活の習慣

不安、悩み、疲れから自由になる! 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：内藤 誼人（監修）
発行年月日：2025/07
ISBN-10：4299068866
ISBN-13：9784299068866
判型：A5
発売社名：宝島社
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：192ページ
厚さ：1cm
重量：285g
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