不安、悩み、疲れから自由になる!科学的根拠でストレスリセット見るだけノート [単行本]

不安、悩み、疲れから自由になる!科学的根拠でストレスリセット見るだけノート の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  嫌な気持ちを瞬間リセット！最新科学でわかった心の疲れを吹き飛ばす方法。仕事のストレスから解放されたい。人間関係で悩んでて…。心はどうやって整えたらいいの？そんなストレスに関するモヤモヤがこの１冊ですっきり解消します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　思考パターンを変えるだけでストレスから解放される
  ２　仕事のストレスから自由になる
  ３　人間関係の悩みから自分を守る
  ４　体から心を整える
  ５　ストレスを溜めない日常生活の習慣

• 内容紹介

  シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。
  心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。
  
  Chapter1　思考パターンを変えるだけでストレスから解放される
  Chapter2　仕事のストレスから自由になる
  Chapter3　人間関係の悩みから自分を守る
  Chapter4　体から心を整える
  Chapter5　ストレスを溜めない日常生活の習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 誼人(ナイトウ ヨシヒト)
  心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在は社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビストとして活躍している

不安、悩み、疲れから自由になる!科学的根拠でストレスリセット見るだけノート の商品スペック