自分を大切にする小さな習慣80 [単行本]

自分を大切にする小さな習慣80 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  優しくする相手、順番、間違っていませんか？気を使いすぎて疲れている全女子へ―。１０のテーマで贈る「心のメンテナンス本」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　生き方の習慣　凛として、しなやかに生きる
  ２　エイジングの習慣　年齢を重ねるごとに魅力を増す
  ３　健康の習慣　自分らしく健やかに生き抜く
  ４　幸運の習慣　思い通りの人生を引き寄せる
  ５　言葉の習慣　自分を励まし、大切にする
  ６　生活の習慣　当たり前の毎日を丁寧に過ごす
  ７　人間関係の習慣　無理しない、自分らしさを失わない
  ８　マインドの習慣　癖にとらわれず、切り替える
  ９　メンタルの習慣　負の感情も味方にして穏やかに過ごす
  １０　目標達成の習慣　小さな習慣が大きな価値を生む

• 出版社からのコメント

  心もカラダも元気であり続けるために――。健康、美容、メンタル等、女性ならではの悩みを解決する方法を人気メンタルコーチが伝授。

• 内容紹介

  誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて――。
  本当の自分を取り戻すための小さな習慣を解説。
  
  「毎日がなんとなく過ぎていく……」そんな空虚な気持ちになってはいませんか？　家族や職場の人のことは大事にしているのに、自分のこととなると後回し。でも、本当はもっと、自分らしく、心地よく生きたい、そう思っていませんか？　そして、実際にちょっとしたことでそうすることは可能です！　今日からほんの１つ、自分を大切にする習慣を始めてみませんか？　その一歩が、未来のあなたを笑顔にします。
  
  ◇◆CONTENTS◆◇
  ●CHAPTER1 【生き方の習慣】凛として、しなやかに生きる
  ●CHAPTER2【エイジングの習慣】年齢を重ねるごとに魅力を増す
  ●CHAPTER3【健康の習慣】自分らしく健やかに生き抜く
  ●CHAPTER4【幸運の習慣】思い通りの人生を引き寄せる
  ●CHAPTER5【言葉の習慣】自分を励まし、大切にする
  ●CHAPTER6【生活の習慣】当たり前の毎日を丁寧に過ごす
  ●CHAPTER7【人間関係の習慣】無理しない、自分らしさを失わない
  ●CHAPTER8【マインドの習慣】癖にとらわれず、切り替える
  ●CHAPTER9【メンタルの習慣】負の感情も味方にして穏やかに過ごす
  ●CHAPTER10【目標達成の習慣】小さな習慣が大きな価値を生む
  
  著者累計１１３万部突破！　SNSフォロワー数５８万人のメンタルコーチが教える「心のメンテナンス」とは

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ワタナベ 薫(ワタナベ カオル)
  １９６７年５月３０日生まれ。株式会社ＷＪプロダクツ、株式会社Ｋａｏｒｕ代表取締役。美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側からキレイになれる方法を配信しているメンタルコーチ及びカリスマ人気ブロガー。幅広い年齢層から支持を集め、著書の多くがベストセラーになる

• 著者について

  ワタナベ 薫 (ワタナベ カオル)
  1967年5 月30日生まれ、宮城県仙台市在住。株式会社WJプロダクツ、株式会社Kaoru 代表取締役。
  美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側からキレイになれる方法を配信しているメンタルコーチ及びカリスマ人気ブロガー。幅広い年齢層から支持を集め、著書の多くがベストセラーになる。
  Instagram をはじめとしたSNS総フォロワー数58万人（2025年8 月現在）のインフルエンサー。「未来手帳」シリーズは過去10年続いており、累計22万部に。著者出版物の累計は113万部超。

自分を大切にする小さな習慣80 [単行本] の商品スペック