寝ても疲れがとれない人のための休養戦略100（仮） [単行本]
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寝ても疲れがとれない人のための休養戦略100（仮） [単行本]
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出版社：宝島社
販売開始日： 2025/09/29
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寝ても疲れがとれない人のための休養戦略100（仮） の 商品概要

  • 内容紹介

    「日本人の8割は疲れている」と言われるほど、わが国には疲れに悩んでいる人がたくさんいます。本書は、疲労・睡眠の専門家を監修に、今日から実践できる休養・休息のTIPSをわかりやすく紹介。質の良い眠り方や体の中から疲れをとる食べ方、心と体をほぐす運動、人との距離の取り方、趣味との向き合い方など、限られた時間で心身を上手に休ませるためのヒントを、多角的に解説しています。

寝ても疲れがとれない人のための休養戦略100（仮） の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：梶本 修身（監修）
発行年月日：2025/09/29
ISBN-13：9784299071965
判型：46判
発売社名：宝島社
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
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