つらい腰痛がす~っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ [単行本]
    • つらい腰痛がす~っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ [単行本]

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つらい腰痛がす~っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ [単行本]
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つらい腰痛がす~っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ [単行本]

たかツキ なほり(著・文・その他)西良 浩一(監修)


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価格:¥1,320(税込)
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出版社:KADOKAWA
販売開始日: 2025/09/18
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ご確認事項:返品不可

つらい腰痛がす~っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    腰痛改善のカギは、胸と股関節をほぐすこと。
  • 内容紹介

    胸と股関節を中心に身体をほぐして、腰への負担をゆるめる。それが、腰ゆるめストレッチ!
    腰痛治療の世界的名医・西良浩一先生のメソッドをマンガ&イラストでわかりやすく解説

    【この本は、こんな方にオススメ!】
    ■原因不明の腰痛に悩んでいる人
    ■腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思っている人
    ■長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む人
    ■過去にぎっくり腰をやっていて再発が不安な人
    ■年を取るにつれて、腰にしびれを感じるになってきた人
    などなど

    腰痛を抱える方の多くは、腰周りの筋肉が固まってしまっているため、立ち上がったり、かがんだり、ひねったりなど、日常生活のあらゆる動作のなかで腰を酷使してしまっています。
    腰への負担をやわらげるには、「胸と股関節をほぐす」のがポイント!腰を酷使しない身体の使い方をクセ付けることが腰痛改善への一番の近道です。本書ではそのために効果的なストレッチを紹介します。

    図書館選書
    『1分やせストレッチ』『1分最弱筋トレ』著者・たかツキなほりさんが描く、腰痛改善コミックエッセイ。腰痛治療の世界的名医・西良浩一先生のメソッドをマンガ&イラストでわかりやすく解説!
  • 著者について

    たかツキ なほり (タカツキ ナホリ)
    第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞。著書に『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』などがある。

    西良 浩一 (サイリョウ コウイチ)
    徳島大学病院病院長。腰痛治療のスペシャリストとして、日本を代表する数々のアスリートの治療を担当。著書多数あり。

つらい腰痛がす~っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ の商品スペック

商品仕様
出版社名:KADOKAWA
著者名:たかツキ なほり(著・文・その他)/西良 浩一(監修)
発行年月日:2025/09/18
ISBN-13:9784046850287
判型:A5
発売社名:KADOKAWA
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:112ページ
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