疲労感から抜け出す「休養力」の高め方(TJMOOK) [ムックその他]
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出版社：宝島社
販売開始日： 2025/09/17
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疲労感から抜け出す「休養力」の高め方(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    「どうも疲れが抜けない」「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」――そんな現代人の誰もが感じたことのある疲労感。この疲労感の原因から回復法までを専門医が教えます。回復のパターンは人それぞれ。自分に合う正しい休養の方法を見つけることで、最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。最高の休み方を習得することで、今まで脳と体に重くのしかかっていた疲労感がスルッと消えます。仕事やプライベートをより充実させたい人は“疲労ヌケ”することが必要不可欠! 人生が変わる疲労回復法を伝授します。

疲労感から抜け出す「休養力」の高め方(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：西多 昌規（監修）
発行年月日：2025/09
ISBN-10：4299071174
ISBN-13：9784299071170
判型：規大
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：諸芸・娯楽
言語：日本語
ページ数：64ページ
厚さ：1cm
重量：235g
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