一番好きな自分になろう [単行本]

一番好きな自分になろう [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美しい＝細い。やめませんか？韓流アイドルに憧れた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものは―。体形も、マインドも、生き方も。自分を好きになりたい全ての人に贈る、人生をアップデートする一冊。大迫力の筋肉×愛らしい笑顔。最注目のフィットネスインフルエンサー初の著書！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　トレーニングに出会って変わった自分（何一つ継続できなかった；お尻のトレーニングをスタート；２つのジムを掛け持ち　ほか）
  ２　大会に出るということ（フォロワーさんの存在で大会出場を決意；下から２番目の初出場；上京！フィットネスインフルエンサーで生きていく！　ほか）
  ３　ブラマジ的思考法
  ４　今日もおつトレィ！（初の著書を作ってみて；筋肉を育てる生活（実録編）；減量期の食生活　ほか）

• 内容紹介

  美しい＝細い。やめませんか？
  
  韓国アイドルに憧れていた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものとは――。
  
  大迫力の筋肉×愛らしい笑顔のギャップで人気を集める、フィットネス界注目のインフルエンサー・ブラマジ田中、初の著書！
  
  「何をやっても続かない」「虚弱体質」「目標がない」「顔も体型もコンプレックスだらけ」。そんな少女が、24歳でトレーニングと出会い、人生を大きく変えた。
  
  体型も、マインドも、生き方も――
  自分を好きになりたいすべての人に贈る、人生をアップデートする一冊！
  
  ブラマジ田中のこれまでの軌跡とともに、彼女の素の表情を収めたポートレート、そして圧倒的な筋肉美をとらえた撮り下ろし写真も多数収録！
  読むだけでモチベーションが上がる、ビジュアル満載の一冊となっている。
  
  ▼目次
  Part1 トレーニングに出会って変わった自分
  ・10代は顔も体形もコンプレックスだらけ
  ・トレーニングで、体も心も強くなった
  ・恋愛脳だった自分が変わって人間関係も変わった　など
  　
  Part2 大会に出るということ
  ・上京！　フィットネスインフルエンサーで生きていく！
  ・なかなか実感が湧かなかった初優勝
  ・自分史上最高の体を更新していく　など
  
  Part3 ブラマジ的思考法
  ・「筋肉は人生を１８０度変えるよ！」
  ・「自分の筋肉があれば服はなんでもいい」
  ・「人生で大事なことは筋トレで学んだ」など
  
  Part4 今日もおつトレィ
  ・初の著書を作ってみて
  ・減量期の食生活
  ・いざ、大会へ！　など

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ブラマジ田中（ブラマジタナカ）
  1994年愛知県生まれ。迫力の筋肉と愛嬌ある人柄でSNSでも話題の"ギャップ筋肉美女"。選手指導を行いながら、自身も競技に奮闘中。筋トレ歴5年で「オールジャパン ウェルネス チャンピオンシップス 2024」準優勝。2025年8月には「Wellni SPORTEC CUP 2025」で優勝を果たした

一番好きな自分になろう [単行本] の商品スペック