香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生 [単行本]

香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
  季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生
  
  目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生
  
  ・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
  ・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
  ・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
  ・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
  ・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
  ・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ
  

• 内容紹介

  漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
  季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生
  
  目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生
  
  ・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
  ・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
  ・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
  ・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
  ・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
  ・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ

• 著者の経歴

  本名：許煒鏘。国際中医専門員、国際中医薬膳管理師、漢方養生指導士。漢方の本場である香港にて、東洋医学を生業とする家系で生まれ育つ。20代の時、無理なダイエットをきっかけに「生きているのが奇跡」と言われるほど体調を崩し、実家で療養。自身のルーツである東洋医学の力を改めて実感し、2019年からYouTubeを開始。「すべての人が自分のお医者さんに」をモットーに、季節の不調やメンタルヘルス、薬膳など漢方養生にまつわる知識を発信し、登録者数は13万人超える。2022年に漢方養生ライフスタイルブランド「澄善堂」を立ち上げ、プロデューサーとして日常に取り入れやすい漢方養生商品を開発中。著書に『読むだけ心と体が元気になっちゃう漢方養生の本』（大和書房）や、『お茶でゆる~りセルフケア大全』（大和出版）など。 漢方養生指導士として、テレビ出演やセミナー講師など、活躍の幅を広げている。

香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生 [単行本] の商品スペック