味噌パワー！－健康・脳・美容の波を乗り越える [単行本]

味噌パワー！－健康・脳・美容の波を乗り越える [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  味噌を推奨する著者（脳神経内科医・医学博士）が、健康寿命を伸ばす活用術を徹底解説！サプリメントいらずの味噌汁健康法！

• 内容紹介

  味噌を推奨する著者（脳神経内科医・医学博士）が、健康寿命を伸ばす「味噌汁活用術」を徹底解説！
  サプリメントいらずの味噌汁健康法！　TVでも超話題に……
  生活習慣病や認知症、美容に効く「味噌汁お役立ちレシピ」も大公開！
  健康増進やダイエットを目指すなら“味噌汁メソッドが効果的”
  年齢から来る健康の大敵
  ・メタボでたまった内臓脂肪！
  ・ストレスで増える活性酸素！
  ・フレイルで深まる栄養失調！
  ・免疫力低下！
  ・筋肉現象！など
  老化による「健康・脳・美容の波を乗り越える」お手軽秘策が本書に！
  ●芸能人愛用の理由がここに！
  ●年齢に応じた具材工夫で、メタボ・ストレス・フレイル・認知症を撃退！（最高のツール）
  ※健康メソッド選びに是非！
  
  主要目次
  ■第１章：健康を保つ！
  ・老化の波
  ・第一波：免疫力低下
  ・第二波：筋肉減少
  ・第三波：メタボ
  ・第四波：ストレス
  ・第五波：フレイル
  ■第２章：脳を保つ！
  ・脳も加齢で変化
  ・認知症予防は何歳から？
  ・中年期からの認知症予防は自分との闘い!?
  ・アミロイドβがたまってもまだ大丈夫 !?
  ・抗フレイルで最後の砦（神経ホルモン）を死守！
  ■第３章：美容を保つ！
  ・美をおろそかにするべからず
  ・〝ポッコリお腹〟はメタボのサイン
  ・〝シミ、シワ、たるみ〟はストレスのサイン
  ・〝老人姿勢〟はフレイルのサイン
  ■第４章：味噌を知る！
  ・味噌は栄養の宝庫
  ・波に抗え！ 味噌の底力！
  ・味噌と具材の黄金タッグでたんぱく質注入！
  ・味噌汁の主役は味噌？ 具材？
  ・スーパー栄養食品たるゆえんは大豆×発酵！
  ■第５章：味噌で健康、脳、美容を守る！
  ・味噌は病気予防、美容の救世主！
  ・免疫力アップ味噌汁
  ・抗メタボ味噌汁
  ・抗ストレス味噌汁
  ・抗フレイル味噌汁
  ・神経細胞強化味噌汁
  ・神経ホルモンアップ味噌汁
  ・美容アップ味噌汁
  ■まとめ
  
  図書館選書
  味噌を推奨する著者（脳神経内科医・医学博士）が、健康寿命を伸ばす活用術を徹底解説！サプリメントいらずの健康法！健康増進やダイエットを目指すなら“味噌汁メソッドが効果的”お手軽秘策が本書に！健康メソッド選びに！

• 著者について

  渡辺 正樹 (ワタナベ マサキ)
  １９５８年：三重県四日市市生まれ
  １９８５年：名古屋大学医学部卒業
  １９９４年：名古屋大学神経内科博士号取得
  １９９５年：名古屋第一赤十字病院
  ２０００年：エスエル医療グループに参加。渡辺クリニック開院
  日本内科学会認定医
  日本神経学会認定医
  ■著書:『健康寿命をのばす! 医者が教える みそ汁&食事術』（主婦の友社）他多数。

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